失眠的原因、种类和对策是什么？
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失眠分为两种，一种是原发性失眠，另一种是继发性失眠，继发性失眠是指生理性失眠，原发性失眠是指长久性失眠
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失眠一般跟我们的植物神经系统有关，失眠分为继发性和原发性，不同的类型治疗方式也不一样
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引起失眠的原因有很多，比如神经衰弱 植物神经紊乱，失眠可以去找中医看一下
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失眠是压力过大 精神刺激 睡前喝点牛奶有助睡眠
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白天多运动 睡前喝牛奶
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