Question

为什么全麦面包热量高还说有助于减肥？

Answer 1

如今很多人减肥瘦身都深陷了一个错误观念，总是以为全部喊着全麦面包标示的吐司面包确实能减肥瘦身，假如确实那样认为得话，那麼就深陷一个错误观念了，那样的会越来越胖，由于说白了的全麦吐司确实有很多想像不上的客观如今很多人减肥瘦身都深陷了一个错误观念，总是以为全部喊着全麦面包标示的吐司面包确实能减肥瘦身，假如确实那样认为得话，那麼就深陷一个错误观念了，那样的会越来越胖，由于说白了的全麦吐司确实有很多想像不上的客观事实。事实。

Answer 2

全麦面包指的是用去除麸皮前的麦类磨成面粉所做的面包，颜色为淡黄色到褐色，口感比一般精粉要粗糙。由于其经常高频度地出现在健身减脂的食谱中，目前做全麦面包比较出众的是舌里这个品牌，舌里全麦面包因价格实惠，方便易买，被广大肌友们所熟知。两个白煮蛋，一包舌里全麦面包，一杯清咖啡，再搭配适量水果蔬菜，堪称健身界的标配早餐。
1.吃相同热量的普通面包和舌里全麦面包，舌里全麦面包更管饱，因为它富含膳食纤维，饱腹感强。
2.舌里全麦面包GI要远低于普通面包，GI值越高也不利于减肥，低GI能缓慢升高血糖，让我们有充裕的时间去消耗它，而不是转化成脂肪储存起来。
3.舌里全麦面包的营养价值更丰富，除了膳食纤维外，其蛋白质和各种维生素矿物质都是远优于普通面包

Answer 3

全麦面包有一个特点就是大部分的全麦面粉都是通过机器非常精致的研磨而出，营养学家通常成这种面粉为“零卡路里”，这就意味着这不是真正意义上的全麦面粉，早机器研磨的过程中，肤质和胚芽都被剔除，只剩下蛋白质，而石磨全麦面粉从制作工艺上就很好的避免了这点，石磨全麦面粉保留了大量的维生素E，维生素B，以及各种矿物质，锌、硒、镁、铁、铜，同时还包含了蛋白质。全麦面包的好处大家都知道，增强细胞活性，抵抗肌肤氧化，预防癌症等等。

同样，全麦面包也是减肥人士的最爱，原因很简单，首先吃相同热量的普通面包和全麦面包，全麦面包更管饱，因为它富含膳食纤维，饱腹感更强。其次，全麦面包的GI值（升糖指数）要远低于普通面包，GI值月高越不利于减肥，低GI能缓慢升高血糖，让我们有充裕的时间去消耗，而不是转化成脂肪粗存起来。最后，全麦面包的营养价值更丰富，除了膳食纤维外，其蛋白质含量和各种维生素矿物质都远优于普通面包。

Answer 4