总是陷入「我不如别人」的压抑情绪怎么办？
我觉得你如果偶尔有这种想法是正常的，因为难免有些事情会触及到你的情绪波动，但是如果你经常有这种想法，甚至是觉得自己哪里都不如别人，那么你这种的是自卑的负面情绪，应该加以纠正。
懂得自己的价值所在
别拿自己贫寒的家庭与他人比，只有自己努力创造价值，你的父母才会感到骄傲.贫寒的家庭不是耻辱，是种荣耀，为什么呢？因为很多贫寒的家庭培养了成就如此大的下一代，这多么的令人骄傲的事啊，相比有些富裕家庭培养的只是社会的废柴。所以你不要为这些小事烦恼，应努力奋进，充满活力，让周围的人都接受你。
不要自卑
别人看不起你不重要，自己看得起自己才是最重要的，如果连自己都看不起，还有什么资格活下去？社会，周围的一切不会去主动适应你的，你要主动的适应社会的一切，积极地，乐观的生活，仔细想想这个世界有多少穷人？有多少生自穷人家庭的伟人？有多少生自富人家庭的伟人？这样你就释怀了。
自信最重要
相貌并没有你想的那么重要，当然并不是说它不重要。但你要正确对待，外表不是你生活的全部，世界上外表不美丽的人多的去了，难道他们都要一个个在家里自卑么，不是的，只有不凡的人格魅力会让每个人都尊重你，欣赏你。虚荣心也是十分无聊的，你应该明白，虚荣带给你的只是一些有的没的东西，毫无用处。丢掉虚荣，自信才最重要。萧伯纳说：有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。很多人都喜欢通过化妆品来修饰自己，可有句台词说：自信才是最好的化妆品。是的，只有自信，才能让你真正的发挥个人才能，展现自我的人格魅力，使得周围的人敬仰你。
在这个飞速发展的社会中，诞生了很多的人才，而我们也总是会遇到各种各样比我们强的人。当看到这些比我们有才华的人时，我们就意识到自己的弱小，或多或少有些郁闷。不过，有的人会郁闷得难以自拔，看到别人比自己优秀，都忍不住黯然神伤，甚至激烈地自我贬损，无法原谅自己的无能。陷入一种我不如人的悲伤情绪中，产生这种情绪以后，我们一定要及时调整，让自己的生活步入正轨。那么如何调整这种情绪呢？我和大家分享几种办法。
1.端正姿态，做自己
我认为你在看别人，和别人对比的时候，那个人都没有在看你。我们不认识你，不懂你，不喜欢也不讨厌你，最要命的是，我们根本就不关心你。何必把自己搞得那么累，你是你，他是他。有时候你只看到了别人好的地方，就认为自己比不过别人了。每一个人都有自己的长处，都有自己独特的地方。所以好好的做自己，不要因为一两个方面就扔自己陷入消极的状态，是不理智的行为。端正姿态，做自己，必会发现你有多棒。
2.学会控制情绪，而不是情绪控制你
每一个人都有情绪，但是要记住，我们才是主人。无论遇到什么事，都要控制情绪，不能让他支配我们。
3.树立自信
人之所以会陷入我不如人的状态，完全是自信心被击破了。所以只要重新树立信心，我们就可以恢复。我们可以通过这些办法找回自信心。
（1）.找到自己的未来的目标。比如你要写作，那么你的目标至少就在杂志上出版豆腐块的小字。无论如何，一定要达到最低的目标，
（2）.做一些自己熟练的事情。比如打游戏，看书，运动等等。在极限中找回信心。
（3）.自己个自己打气。比如说，轻视所有人。
总的来说，当你陷入“我不如人”的情绪时，一定要控制情绪，主导它，让它成为你前进的动力，让自己更上一层楼。同时不攀比，做最好的自己。
别拿自己贫寒的家庭与他人比，只有自己努力创造价值，你的父母才会感到骄傲.贫寒的家庭不是耻辱，是种荣耀，为什么呢？因为很多贫寒的家庭培养了成就如此大的下一代，这多么的令人骄傲的事啊，相比有些富裕家庭培养的只是社会的废柴。所以你不要为这些小事烦恼，应努力奋进，充满活力，让周围的人都接受你。
