Question

跑步和跳绳哪个减肥效果更快

Answer 1

跳绳和跑步都属于两种比较好的减肥方式。跳绳的效果会更加显著。因为根据测算跳绳十分钟的热量消耗量相当于人的跑步半个小时消耗的热量，所以相同的运动时间跳绳的减肥效果会更加突出一些。

Answer 2

我觉得丹丹的对于减肥来说，跳绳，要比跑步减肥效果好，因为跳绳他属于比较激烈的运动蹦跳，而且四肢都运动，比起跑步运动量要大，所以我觉得减肥效果比跑步好，一般跳绳，最少也得跳20至40分钟，减肥效果比较明显，不妨试试

Answer 3

我觉得跑步和跳绳哪个减肥效果更好，我觉得跑步减肥效果更好，跑步四肢都能运动，现在习惯都能运动，跑步对身体是有好处的，人绝对能见到减肥作用。

Answer 4

跳绳会对减肥更好，因为跳绳所消耗的热量远远比跑步消耗的热量更多而且我妈跑步花费的时间会更少当我们的心率提升上来的时候我们是能够达到一个非常快减肥的目的

Answer 5

我觉得肯定是跑步的效果更加好一些。因为跑步的时间会比较长。会经过很多的地方。这样对你的肺活量。对你的身体的协调运动都很有好处。啊，跳绳只是单地单。只是独自在原地，不停地跳动。可能会锻炼你的腿部肌肉。但是对别的地方没有多大帮助。所以我认为跑步。你跳绳。对减肥的效果更佳。好。