Question

跑步和跳绳哪个减肥效果更快

Answer 1

跳绳和跑步都能够帮助有效减肥，相同的条件下，坚持跳绳的减肥效果要比跑步好。
跳绳的过程中能够有效燃烧脂肪，特别是对腿部和臀部多余的脂肪有很好的甩脂效果，而且不容易反弹。相对于跑步来说，同等时间下，跳绳的过程中消耗的热量要多得多。

Answer 2

绝对的说，跳绳和跑步呢对减肥效果都比较好。但是呢。我觉得跑步吧，老少皆宜。跑步速度呢？可以根据自己的体质调整。跳绳呢，就不一样了。我觉得老年了，跳绳不太合适。而且跑步呢，他这个呢，有可持持续性的。累了，那你就跑慢一点。我的你年龄大了，一点呢，你也可以跑慢一点都可以的跳绳就不行了，跳绳是好累好消耗体力哦。

Answer 3

我认为跳绳和跑步还是跳绳对减肥的效果更好，因为跳绳能让全身快速运动，所以达到快速减肥的效果，跑步也能减肥，但是效果能缓慢点。

Answer 4

跳绳和跑步呢跑步是比跳绳的效果要大一点的，但是我觉得减肥的话还是要选择自己能长期坚持下来的运动不然的话你去选一个，虽然，跑步比跳绳效果要大大，但是，如果说跳绳你坚持了下来，那你就去用，那你就去，坚持跳绳，但是跑步的话是瘦的快一点的，相比较跳绳而言，不过我觉得还是要选择，适合自己的能坚持下来的有氧运动，更好。

Answer 5

我认为跑步对减肥更有好处。跑步要坚持下去，他不是一天两天的事。坚持下去就是胜利，对减肥更有很大的帮助。