Question

应该怎么才能减肥呀，重庆哪里有比较好的塑身减肥的机构嘛？靠自己真的好难

Answer 1

怎样才能减肥啊？
重庆哪里有好的塑身减肥的机构嘛
，靠自己真的很难，
但是我必须告诉
你靠机构那都是骗钱的，
最终你减肥没有下来，
钱也付出去了，
但是靠机构也有一个好处，
他可以给你一个约束，
让你有纪律，
能够按时进行相应的
锻炼和减肥训练。
而你自己往往没有约束力或者执行力，
不能够坚持下去，
反而三天打鱼两天晒网，
自然就达不到减肥的效果了。
其实减肥很简单，
首先你就要管住饮食观，
不让自己多吃那些高热量高蛋白
，高脂肪的食物，
多吃一些蔬菜以及瓜果
之类的东西，
同时根据自己的身体状况
制定一个锻炼计划，
每天严格的
按照这个计划和方案进行，
而且随着身体状况的改善，
必须不断调整这个计划，
增加运动量，
这样只要严格的进行下去，
一定能够达到减肥的效果的。
预祝你减肥成功，
保持良好的身材。