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控制好自己的情绪，需要养成一些好的习惯，比如需养成思考的习惯、养成分析的习惯、养成淡化的习惯、养成乐观的习惯，养成修养的习惯等等。
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控制情绪控制欲望的 比较好的办法 冷静五分钟 换位思考 假设这事不是自己身上的 是别人身上 你给他出主意 你哥们的事 你闺蜜的事 你怎么办
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情绪是由心理暗示形成的，所以，要用积极的心理暗示不断提醒自己控制情绪，多想高兴的事情
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不要把最坏的情绪给最亲近的人
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对人温柔，待人善良，遇事感恩
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