中午饭吃什么更健康营养，还不用担心长肉肉？
14个回答
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少吃米饭，还有面条这种热量高的食物，多吃一些蔬菜就好。
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主要是吃一些低脂肪的食物，不要吃面食，淀粉等。
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中午饭可以吃一些主食，搭配一些素菜和荤菜。
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可以吃一些绿色的蔬菜，可以有这样的功效。
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不要那些热量特别高的食物，多吃一些蔬菜，就可以了。
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