Question

有哪些科学有效的方法能让自己长高？

Answer 1

要想让自己长高，必须在身体发育阶段采取科学方法和措施，过了发育生长期就几乎没有什么办法了。首先要有合理的饮食习惯，加强营养。第二是每天坚持锻炼，长跑，打篮球都是不错的锻炼方法。三是保证有充分的睡眠时间，长身体是与锻炼和休息有着密切的关系。

Answer 2

科学有效的方法可以使自己长得很高，嗯，包括在成长时期要多补充一些维生素c以及钙。平时注重秀影子的补充，才能将你的身体素质提高起来，可以可以通过物理方法来来拉伸颈椎，颈椎的拉伸，需要依靠大量的运动去维持紧急的拉伸，嗯，也要要加强不断的锻炼，才能将颈椎完全的拉伸开，在成年之后也有增长的可能性。

Answer 3

有哪些科学有效的方法能让自己长高，很多，如每天喝牛奶，每天坚持运动，跳绳，拉伸运动，还有就是要保证足够的睡眠，不挑食，这样就可以科学有效的让自己长高了

Answer 4

你这科学有效的方法。第一个就坚持跳绳。跳绳不仅能够减掉你的大肚腩，还有增高的效果。拉长自己的骨骼的增长。第二个就是坚持跑步。这个也是有效一定的效果。

Answer 5

通常来讲科学有效的长高方法其实主要的就是进行一些跳高运动，比如说打篮球立定跳远之类的，或者是引体向上，多做这些运动的话促进腿部力量的增加以及可以使腿部可以得到更好的伸展。