Question

听音乐有助于缓解疲劳吗？

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Answer 1

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背景音乐有利于解除亚健康身体疲劳，忙碌一天回到家里，亚健康人群会感到身体的疲倦不堪，这时亚健康的你听听放松心情的音乐，不仅可以消除亚健康疲惫，还能预防慢性疾病的发生。

英国广播公司会计部的工作人员最近频频抱怨，说办公室太安静，让人感到寂寞。为此，专家建议在大厅内不断播放专门录制的生活背景音响，包括聊天、打电话，甚至偶尔发出的笑声。数天实践证明，专家的这一招果然十分有效。

心理学家称，人们长期在过于宁静的环境中工作会感染落叶综合征。而声音可激发起人们的不同感情。负面心理通过优美声乐可以转化为正面生理效应。

有些人尤其是老年人长期生活在极其安静的环境中，没有人与之聊天、谈心，也听不到富有生活气息的声音，时间长了就会变得性情孤僻，对周围的一切漠不关心，从而丧失生活的信心，健康状况日趋下降，甚至过早离开人世。

声响蕴含的情感极其丰富，有病需要声响，无病也需声响。特别是那些处于亚健康状态、工作特别紧张而又没有时间休息的人们，通过音响效果松弛调整，使人的大脑深度放松，将会产生意想不到的效果。

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Answer 2

‍‍‍‍随着现代生活压力的逐渐增大，人们开始无休止的加班、赚钱，当然还会给身体带来很多的压力，这是一种必然的现象。当然我们长时间的去做一件事情也会给身体带来压力，很多人其实是不懂的去排压的，因为他们觉得时间就是一切，其实这种想法是不对的，有着旺盛的精力才可以去工作的更好，所以下面就简单给大家介绍一下排除压力的一些方法，希望对大家有所帮助。
首先我们可以明确一点那就是听音乐是可以来缓解人的疲劳的，尤其是当人的精神状态处于一个完全疲惫的状态，音乐具有很好的去除疲劳的效果，建议大家在这个时候选择去听轻音乐。
当我们感觉眼睛非常疲劳，身体也很疲劳，就可以闭目养生十来分钟，最好就是中午睡十来分钟午觉，这样就可以让我们疲惫的身体得到适当的休息。这种主动休息可以让我们更加有活力。
有人说疲劳的时候那就要躺在床上休息，这种方法也是对的。但是我们可以选择适当出去做一下运动，比如说慢跑都是可以的，它可以让人体的各项机能都能活动起来，大家可以去尝试一下。‍‍‍‍

Answer 3

‍‍音乐可以提升人的幸福感
多听音乐，能够让你更容易拥有幸福感，尤其是当你心情还不错的时候，音乐会增强你的这么愉快感，让你更加快乐。
音乐能够让人平静
选择合适的音乐，安静地倾听，能够让你浮躁、烦躁的心情慢慢变得平静，人很多时候需要把新静下来，才能更好地去思考事情。当然你要选择比较舒缓、轻柔的音乐。
音乐让人放松
现在有很多的音乐是可以帮助人放松身体的，一些轻音乐可以起到很好的效果。人在放松之后，还可以更好地入睡，睡得比较踏实。听着音乐，再配合一下深呼吸，会更好。
音乐让人更靠近
你有没有发现，在做团体活动的时候，我们常常会用一首歌来作为开头或者结束，是因为音乐传递的感情和信息，会让人产生共鸣，当大家合唱一首歌的时候，往往会有很明显的感觉到团结在一起的感觉。‍‍