Question

听歌可以缓解疲劳吗？

Answer 1

今年单曲循环最多的歌曲就是以后的以后，虽然这是一首很久的歌了，但是由于心情的影响就喜欢听。可能是因为失恋的原因吧，总之这首歌是我手机里单曲循环今天最多的一首。也是我感触最深的一首歌。一起来看看听歌的好处有哪些。

经常听音乐一定程度上可以起到缓解疲劳、放松心情、帮助睡眠的好处。但应注意音乐的音量尽量小一些，而且不要播放节奏感太强的音乐，以免造成对听力的损伤。
1.缓解疲劳：适量地听一些较为舒缓自己喜欢的音乐，有助于缓解一天的工作疲劳，并且优美的音乐还可以起到一定的安抚情绪的作用。
2.放松心情：听音乐可以使人心情放松，一定程度上排解心理压力。注意听音乐时间不要超过15分钟，并且尽量不要在听音乐时被打扰，如果在听音乐的过程当中被打扰，不可能会引起厌烦情绪。
3.帮助睡眠：睡前听自己喜欢的、舒缓的音乐，可以一定的改变紧张的情绪，放松紧绷的身体。此外，音乐还能掩盖环境中分散注意力的噪音，创造良好入睡环境。