Question

跑步过后立刻停下来对身体有什么影响？

Answer 1

若跑步后马上坐下休息，会导致下肢肌群放松，失去挤压作用，使血液淤积于下肢，引发脑部暂时供血不足，出现面色苍白、嘴唇发紫等表现，严重时甚至会晕倒，这在医学上称为“重力休克”。

另外，跑步后立马坐下休息，可导致下肢肌肉充血，使下肢出现短暂性地变粗，通常睡一觉后可得到改善。

扩展资料：

跑步前做些热身运动能使身体快速进入状态，原地慢跑10分钟、高抬腿练习5分钟都是不错的选择，还可做一些动态拉伸，如手臂交替环绕、箭步蹲起等。

跑步后，不要立刻停下来，最好能走上10~20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。可配合做一些静态拉伸动作，比如弓步压腿、侧压腿等。

参考资料：人民网-跑完步不要马上坐下

Answer 2

有伤害甚至休克，因为跑步时全身在运动，血压也会升高，如果立刻停下来会造缺氧，脑供血困难，呼吸也困难，严重的话有生命危险，跑步过后要慢走一会儿，慢慢停下来最好。

Answer 3

跑步过后要慢慢走上几分钟，，这样给身体一个缓冲的后用，不然的话，跑步过后立刻停下来，，会对脚环造成伤害，和造成玑肉拉伤。对身体造成伤害。所以跑步过后不要立即停下来，要慢慢走上一会儿才好。

Answer 4

第一点就是脚踝会受伤，就算没伤也会对脚踝有着较大磨损
第二点就是身体没有适当的缓冲心率没有减缓下来，血糖低的会直接晕倒，偏低的会双眼发黑，感官触觉暂时丢失
总之，任何剧烈运动过后都是要缓冲的，急停只会对身体有所损伤

Answer 5

肯定不好呀
对肌肉和骨骼都有影响
跑步后慢走十分钟左右是最好的
也要马上去洗澡
流汗停止后再去