Question

经常胃胀胃痛，什么方法可以养胃？

Answer 1

胃是很重要的消化器官，我们平时吃的食物都要通过胃来消化吸收，如果胃不好，就很容易会出现消化不良、营养缺乏的问题，所以有一个健康的胃是很重要的，胃的工作量很大。如果不注意饮食很容易就会出现问题，如果经常出现胃痛、胀气，吃什么保养我们的胃呢?下面这五种食物可以经常吃。
1、南瓜：南瓜的果胶和维生素含量都很高，可以保护胃粘膜，所以胃不好、胃痛的人可经常吃一些南瓜，它做蔬菜或者做主食食用都可以，食用方法也很简单，除了做南瓜粥、蒸南瓜之外，还可以做南瓜馒头，味道还不错。2、苏打粥：粥是很养胃的食物，但是大米粥是酸性的，所以煮粥的时候应该加一些苏打粉。温软粘稠的粥是非常养胃的，非常适合胃不好的人食用。3、桂花茶：桂花茶味温味甘，有暖胃驱寒、温中止痛的作用，胃寒疼痛的患者可以通过喝桂花茶缓解不适。4、香菇：香菇是一种非常有营养的食物，它含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，而且它含有丰富的氨基酸，是一种可以养胃的食物，胃痛胀气的人可以试试用香菇煮粥或者煮汤喝。5、面条：经常胃痛胀气的人吃面条可以缓解不适，面食比较容易消化，而且它是用酵母制作的，有养胃的作用，患者不可以吃油腻的面条，清汤面是最适合患者吃的。胃痛胀气的时候要吃一些温热的食物，胃喜燥恶寒，除了冰冻的食物，寒凉的食物患者也不可以吃，如西瓜、雪梨、绿豆汤等等，长期有胃痛的人平时可以多吃小米粥、豆腐、红枣、白菜、牛奶、山药、胡萝卜等食物，这些食物养胃的效果非常好。

Answer 2

养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 ^_^ 养胃食物 1、小米：暖胃，安神 2、南瓜：南瓜性温，味甘。 解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力

Answer 3

经常胃胀胃痛，可以采用一些方法养胃。一是如果舍得花一些钱，可以用燕窝炖汤喝。初期一星期喝两次，半个月后每星期一次。燕窝对养胃具有非常好的效果。二是用最简单、方便的理疗法，右手搓热也行、不搓热也可以，围绕着肚脐顺时针按摩（最好穿一件衣服），初期每天两至三次（可以在早上换衣服出门前、午休前等时间按摩），每次30转以上。大概一个半月效果出来后，可每天保持一次，长期坚持，再适当注意饮食的话，基本保证不会出现胃胀胃痛的现象。在饮食方面，在按时吃饭的基本上，注意细嚼慢咽，放慢饮食速度；少吃难消化的食物，如糯米饭、肥肉等。

Answer 4

答:胃不舒服，胃胀胃痛，多半是由于饮食不规律，饥一顿饱一顿，生活压力过大等原因造成的。要改善这种状况，就要有规律的饮食，定时定量，要吃七八分饱，多喝点小米、山药、芡实粥，多吃点生花生米，多吃点山楂消食片，忌食辛辣刺激性食物，忌食过多的酸性食物，这利于保护胃粘膜，能给很好的起到养胃保胃。

Answer 5

经常胃胀胃痛，有许多方法。
一，首先要找一下胃胀胃痛的原因，如果是因为饮呀，或者是暴饮暴食，或者是消化不良，造成了胃胀胃痛的情况，应该用一些帮助消化的药物，可以用吗叮咛胃复安，平时也不要吃太多，别吃太杂，七分饱即可。要是平时经常饿肚子而造成的，应该在平时注意饮食，每顿饭补充足够的营养，别因为减肥而伤害了自己的身体，先将胃保持一个基本健康的状态。
二，那么平时应该怎么养胃呢？
首先，应该特别注意饮食方面，避免吃辛辣的东西，对胃造成刺激和损害，可以适当多喝小米粥，来调节胃口的酸碱度，并且饮食细嚼慢咽，避免饥饿。也可以通过吃点生姜来使胃发暖。另一方面，出门注意保暖，或者戴口罩。吸入冷气也会使肚子着凉，对胃口造成不适，平时需要多注意气温变化。平时也可以多吃水果香蕉，其中所蕴含的维生素c也可以帮助我们的消化吸收，对胃有一个分担压力的作用，养胃效果良好。