Question

含胸驼背应该用什么样的方法矫正？

如果体态含胸驼背的话，可以用什么样的健身方法矫正？

Answer 1

关于健身，大家都有太多话要说。但是不专业的人总是做着不专业的事，听着不专业的话信以为真，所以就有了很多关于健身的谣言。而这些伪健康的知识等你真的开始了解健身之后，就会觉得非常可笑。比如每天走一万步就能减肥、练瑜伽拉伸能减肥、运动出汗了就有效果等等。

Answer 2

1、购买背背佳，每天穿几个小时，你会挺拔身躯
2、平时在有空的时候，找个没人的地方，后半身靠墙上，坚持15分钟
3、你的潜意识要告诉自己，我要抬头挺胸，我要自信，可以保持好姿势，必要时候，可以看镜子中的自己是什么样

Answer 3

你好，含胸驼背大多是由于姿势不良，生活和工作不注意，时间久了就容易出现驼背，同时也会出现颈背部疼痛不适，同时也会影响人的美观，时间过久容易导致脊椎侧弯畸形，引起压迫神经的症状，比如手指麻木等，本次主要分享纠正姿势不良引起的驼背的方法。第一步，需要纠正一切不良姿势，如减少长期低头伏案工作，多抬头。其次，可靠墙站立，背部、头部、臀部、脚后跟紧贴墙壁，每天坚持15分钟左右。第三，做扩胸运动拉伸胸部肌肉，加强锻炼背部肌肉，比如坐姿划船的动作等。如驼背较明显，有脊柱的畸形，则需要骨科就诊，明确原因。希望我的回答对你有所帮助。

Answer 4

可以试试学跳舞矫正

Answer 5

靠墙站或者可以去上形体课进行矫正