Question

冬天为什么会口干舌燥？如何避免？

Answer 1

很多人到了冬天就会出现口干舌燥的情况，因为本身冬天的时候空气中的水分含量就比较低，而且很多人在室内的时候都会开空调，开暖气，长期如此就会更加加剧了这种空气干燥的情况。同时因为很多人在冬天都非常喜欢吃比较具有刺激性的食物，比较典型的就是火锅了，每到冬天火锅店的生意都是好的不行，这样的饮食吃多了就很容易引发上火，导致我们的嗓子干燥疼痛。那么这样的情况我们应该如何避免呢？

1.多喝水，饮食清淡，及时补充水分

既然知道冬天的环境相对会比较干燥，我们就需要在平时格外的注意对自己身体水分的补充，养成每天早上起床时喝一大杯温开水的习惯，每天的饮水量要保持在一千一百毫升左右，过多过少对我们的身体都不好。

同时在冬天的饮食方面也要尽量的选择清淡一些。火锅可以吃，但是不能天天吃，平时可以多去吃一些水分含量比较大的水果，蔬菜之类的。晚饭也可以选择喝粥或是吃汤面，这些都是我们日常补充水分的好习惯。

2.加强居住环境的湿度

除了饮食方面的一些注意事项我们还要注意对于自己房间的保湿。在冬天的时候不要太过分的依赖于取暖设备，很多人一开就是一天，这样房间里面的空气真的是想不干燥都难。还可以在自己的房间里面勤用拖把沾水拖一遍，放一大盆水，或是种植一些绿色植物，使用一些加湿设备，像是加湿器等等。 

Answer 2

因为冬天空气的湿度比较低，所以就容易造成口干舌燥。

Answer 3

冬天天气干燥，多喝水，可以喝点菊花茶改善一下。

Answer 4

冬天天气寒冷，气候干燥，所以我们也会经常口干舌燥。可以多喝水，多吃蔬菜、水果。

Answer 5

冬天会比较干燥，所以身体容易缺水。请多补充水分，多吃含维生素量大的水果。