Question

什么方法可以瞬间消除烦躁的心情？

工作生活都会遇到各种烦恼，如何解压？

Answer 1

你想瞬间消除烦躁心情有这几种方法，第一你可以自己给自己心理暗示自己要积极点，不能为点小事过去不了，太阳依然从东边升起；第二思想交流法，可以找个知心的朋友聊聊，心情会好转点，聊聊更健康，第三目标转移法，把烦恼的事情放到一边去，可以尽情地做自己喜欢的事情，比如看电影，写日记记录生活的点滴，可以去逛街购物心情也会好，也可以约个朋友去吃美食，吃饱了没烦恼！

Answer 2

主要要找到适合自己的减压方式，比如运动型的可以通过健身、跑步，通过淋漓尽致的发汗消除烦躁；安静型的可以通过找一个安静的地方，自己静心下来，或者听听自己喜欢的歌曲；或者可以跑到山顶大声喊叫来发泄不好的情绪

Answer 3

瞬间消除烦操的心情？我想那就只有老板突然给你加工资了。烦操不是突然来的，要瞬间消除也不是那么容易的。
那么要怎么解除烦恼呢？我想应该要正确对待工作生活的烦恼。我们生活在世界上，每天都会面对许多问题，有的迎刃而解，有的一时解决不了是正常。所以不要让它来影响自己的情绪，保持一颗平常心就好。然后可以适当的做做运动，据科学研究，运动可以给人带来快乐感；也可以看看书，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书可以分散注意力，让你暂时忘却烦恼。总之通过这些方法，缓解下了你的情绪，你就可以理性的去想问题了，理性的分析问题出在哪里？是自己的问题还是别人的问题？然后找出解决的办法来。烦恼也就迎刃而解。

Answer 4

什么方法可以瞬间消除心情烦躁。回答。听听音乐，唱歌儿。用唱歌的方式把情绪发泄出去。在就去一个没有人的地方大声的喊出来。让自己的郁闷随着在空中的呐喊发泄出去。如果不发泄出去，让心情好起来，长时间顶躁会得抑郁症。所以当遇到烦心的事时，一定要当时解决，让每一天都有个好心情。关爱自己，才能爱家人。

Answer 5

深呼吸，做点运动，让自己出出汗，放空一下自己的情绪。找点转移注意力的事做，比如散散步，听听歌，学点新手艺。跟朋友聚聚会，让朋友陪着聊聊天，喝点茶，去没人的地方吼吼。要不然一个人静静，吃点甜食，或者去旅个游，放松一下身体。回想些曾经美好的事情，想想那些让人觉得高兴的事。