Question

什么方法可以瞬间消除烦躁的心情？

工作生活都会遇到各种烦恼，如何解压？

Answer 1

人总有烦恼的时候，瞬间消除烦躁的心情很难，能通过某些方式缓解，首先可以放空大脑，什么都不要想，然后想一点轻松的事，或者出去逛逛街，吃点东西，找朋友聊聊天，释放心里的不快，看本小说，看场电影，或者看一部肥皂剧，找点其他感兴趣的事做，转移下自己的注意力，不要让郁闷烦躁填满内心，人生不如意十之八九，关键看自己怎么面对吧

Answer 2

现代社会，都市人面对的压力越来越多。心情很容易陷入心烦气躁之中。那么，用什么方法可以调节心情，消除烦躁呢？
阅读是一种不错的方法。读一本感兴趣的书，在书中的文字里，体会别样的人生。很容易让心情沉淀，烦躁的情绪在潜移默化之中就会烟消云散。
美食可以让心情愉悦。心情烦躁的时候，去享用一顿喜欢的美食，在大快朵颐的过程中调节自己的心情，也是不错的选择。
购物可以让心情放松。心烦气躁的时候，约上三五好友，逛街，购物，心情不觉间就会美好起来。

Answer 3

听音乐，跑步，在空旷的地方大声呐喊，尽量多喊几声。或者玩玩游戏，特别有效。也可以找要好的朋友聊聊天等等。

Answer 4

你能够主动来求助，而且只是一个烦躁的情绪，说明只是一时的心境，是完全能够改善的。不要过于担心和焦虑。

首先洗个热水澡，静下心来做一下瑜伽的冥想，练一下太极拳等。和朋友去爬山呼吸林间的富含有负离子和氧气的空气。可以改善你的植物神经功能。平衡你的心绪。

和最好的朋友一起去看一篇喜剧电影或者电视剧。

去吃可口的蛋糕和糖果，能够使你大脑里产生一种激素比如多巴胺，它能够激发人产生愉快的快感。

人生短短寿命也仅仅有几万天而已，快乐的生活这段时间也是这几万天不快乐的生活，这几天也是这几万天，那你选择什么呢？

另外你不是一个人，多和我交流。开开心心咱们一起勇往直前。

Answer 5

人与人不同，解除烦恼的方法也不同。因人而异，各有不同。心有多大舞台就有多大，有一颗宽广的心，就可以让自己快乐生活，天空飘来五个字儿，什么都不算事。可以听音乐，吃美食，遛弯儿，看电视，打游戏，读书写字，喝茶，吃肉，唱歌，跳舞，各取所需。