Question

什么方法可以瞬间消除烦躁的心情？

工作生活都会遇到各种烦恼，如何解压？

Answer 1

把引起烦躁的原因解决了。心情烦躁，肯定是有原因的，工作未完成、和恋人吵架了、孩子不听话等等等等，这些问题我们都觉得难以解决而拖延着，这才是引起烦躁的原因。实在拖不下去了，硬着头皮想办法，绞尽脑汁去解决，在完成的一霎时，心情一下就放松了，想想也没有那么难吗!所以，你越想逃避，烦恼就会追着你，想安消除烦恼，就要从根本上解决。至于说运动呀，聊天呀，做家务呀，都不能消除。

Answer 2

可以瞬间消除烦躁的心情有:1平下心情数数，2唱歌，3和别人聊聊开心的事，4如果遇到很烦时，立即换下心情，脉脉地说我不生气、我不生气连连地说，把烦躁的心压下去

Answer 3

想要瞬间消除烦恼的心情。 可以去郊外风景优美的地方走走，散散心，或者听一听舒心的音乐。解放一下心情，还或者跟朋友聊聊天儿。大吃一顿。暂时忘却忧愁。

Answer 4

人活世上难免遇到一些不如意的事，心情烦躁的时候也是会有的，最好的途径还是自己平复，可以转移一下注意力，不要纠结，最起码暂时不纠结，可以一个人静静，散散步，听一首熟悉的歌曲，以自己习惯的方式发泄一下都可以。

Answer 5

去洗一个热水澡，请人按摩一下，瞬间烦躁的心情就没有了，因为你舒服了，再听听音乐，唱唱卡拉OK，吃点夜宵，心情大好。