俯卧撑和仰卧起坐应该每天都做吗？
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我坚持仰卧起坐，但是雀伏没有怎么做过俯卧撑，因为个体的运动，是偏向于有氧的，这样是消耗脂肪，修型的行为。腹部紧凑当然好了，所以我有氧腹肌仰卧起坐。胸部我训练用卧推，大缺岁则重量，属于无氧，长肌肉。伏棚。。所以看您自己的需求了！
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德朴森
2024-04-22 广告
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