如果为了减肥，晚餐不打算吃饭，吃什么可以代替米饭？
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其实晚上吃米饭，最爱胖，因为米饭属于高热量的东西，晚上可以适当的吃点菜和水果，但最好保证在睡前五小时吃的，那样比较容易消化。我减肥的时候，就是晚上不吃饭，吃点水果啥的，晚上这顿饭吃多了最容易胖。
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如果你真的想瘦，那晚餐不吃，最好也不要吃别的东西，水果也不要吃，如果你前三天能忍住不吃饭晚餐，那么坚持下去一个星期小肚子就没了。。前三天既使饿哭了，也要坚持，坚持一个星期后，就算有太美味的食物也诱惑不了你了，，
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晚餐不想吃饭三种食材可以代替，体重悄悄下降，身形还会慢慢纤细
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