Question

为什么会常做恶梦？

Answer 1

做噩梦,是神经系统的毛病。1.恶梦的发生与精神因素有关，例如情绪过于兴奋、紧张;过度用脑,或是过份想某一种事情;或白天受到惊吓恐惧;或压力太大，有心理压力.;也有在情绪低落、心情不佳时发生。
2..睡觉时手放在了胸前,使胸部受压、呼吸道不畅，
3..晚餐过饱引起胃部膨胀感,也可导致恶梦
4.恶梦发生于前期睡眠，长期服用抑制睡眠的镇静安眠剂突然停药后亦可出现。
恶梦多为暂时性的，一般不致带来严重后果，但若梦魇为持续性的则常为精神疾病的症状，应予重视。解决办法:
1.多一点娱乐、多一点开心！

Answer 2

白天想事太多用自己发方式发泄一下要不就锻炼得让自己很累躺下就能睡着了别提做梦了还有就是睡觉的姿势也有关系...睡觉的时候别把手放在心脏部位也会做噩梦的被子别太厚有些人会因为盖的被子太厚而做噩梦呵呵,做的梦是好梦呀!...

Answer 3

首先你自己不要乱想,俗话说日有所思
,夜有所梦;睡觉时不要把自己的双手放在胸口上,这也是引起恶梦的一个原因之一;睡觉前建议听一些节奏舒缓的音乐,注意,是音乐,不是歌曲,那样可以放松你的神经,让你安然睡眠,保你一觉睡到天亮

Answer 4

吃过晚饭后，先看一部恐怖片，上床睡觉的时候，看一部恐怖小说（看不完不要紧），看着看着就睡着了，担保不会做恶梦，因为大脑对恐怖因素反应已经不强烈了。当然还有另一种情况，那就是：你胆子小，看着看着就睡不着了。当然，睡不着是不会做梦的。就更不会做恶梦了。
友情提醒，注意睡姿，适当午睡。房间里最好不要有杂音，房间保持整洁。