Question

如何提高大学生幸福感

Answer 1

幸福力提升攻略一：激发积极的感知通道

总所周知，一个人的基本心理活动过程包括三部分内容，即认知过程、情感过程和意志过程。“知、情、意”作为人类三种基本心理活动，既相互独立又相互影响，共同组成一个完整的主观意识系统。因此，要形成一种稳固的意识，并通过心理活动表现出来，就要经历认知、情感、意志行动这三个阶段。大学生幸福力的提升，从个体心理活动过程角度而言，就需要分析个体对幸福的相关认知功能，经常激发、觉察并体验愉悦的情绪，唤醒养成追寻并创造幸福的意志力，并付诸行动，这样通过“联动、融通”自身的认知思维、情绪情感、意志力及人格特质这些心理机能，积极发挥有效的心理资源，激发自身的“幸福细胞”，增强自身积极的正能量，提升自己的主观幸福感，最终发展成健康人格，给自己的生活倍添幸福色彩，做好自己人生路上的幸福导师。

外界美好的事物首选通过我们直观的感觉通道进入到大脑，通过认知产生对事物的反映，积极的认知能接纳事物不利面的同时，更能看到有利的方面。这种看待问题的方式，容易使人看到希望、增强信心、保持积极的情绪多于消极的情绪。积极的认知方式可以通过训练而习得。我们的认知通过感知觉、记忆、思维想象丰盈我们的内心世界，要想让生活充满阳光幸福的气息，需要激发这些“认知感官功能细胞”。

亲近自然，享受大自然的美好。亲近大自然是人类的本性，只要走进自然，基因里对自然的亲近性都会被催化出来，也许这就是我们为什么时不时想出去旅游、想放松下自己的最好证明。尤其在天气适宜时候，走近自然，享受大自然赋予的每一份生机。阳光晒在皮肤上、鲜活的色彩、清新的空气、大自然的芬芳及鸟莺啼鸣的声音，自然之中有太多感官刺激，这些都会激活我们积极的感知觉，让我们从自然中寻找快乐感和幸福感。在忙碌之余，可以多亲近自然，为自己多增添一个安放心灵的港湾，感受自然带来的季节变化、感受自然赋予的鸟语花香，感受自然赏赐的一切……让这些积极的刺激通过我们的视觉、听觉、 味觉、触觉等感知通道流入我们的心田，多感受自然之美，多一份对生活和生命的热爱。

大学生幸福力提升攻略
巧用感知，联通美好事物。闻到花香，听美妙的旋律，观看动人的电影，拥抱想要拥抱的人……我们自然会欣喜。疲惫的身体沐浴着温暖的淋浴，口渴时喝一口冰凉的饮品，夏日的夜晚，坐在阳台的秋千上享受着习习吹来的凉风，寒冷的冬天烤着滚热的火炉……我们的身体都会感受到快乐。尽管感

Answer 2

幸福是一种内心体验，教育的一个基本的目标就是使学生愉悦，产生美好的心理体验。心灵的发展要求心与心的交融，而心与心的交融则是以愉悦的情境为依托的，唯有在师生双方都能够体验幸福的氛围中，心与心方能敞开、沟通。因此，教师应该既是幸福的创造者，也是幸福的享受者。在幸福的教育中，实现创造幸福和享受幸福是有机统一体。
在生活中，我坚持让自己成为一个快乐和善良的人，力所能及地去帮助别人。每次走进教室，我都保持微笑，时不时跟学生聊聊发生在自己生活当中有趣的事，拉近我们心理上的距离。当教师的内部幸福体验外化为表情时，教师的幸福就变成一种可被观察的对象了。学生能够通过识别教师的表情，在自己内心激起同构的心理体验，这种体验又会外化成学生的表情，教师又通过学生表情的反馈强化了自己的幸福体验，学生的幸福感也因此渐次强烈。在幸福上，师生双方相互感应，不断激荡，获得了共同的幸福感。

Answer 3

幸福感来自于主观，满足于现状就幸福，不同的大学生有不同的追求，达到幸福的条件就不同，大学生的幸福往往很简单，对于吃货来说，吃到好吃的有感觉很幸福；对于爱打扮的女生来说，打扮的很好看，大街上的人都看她就觉得很幸福；对于喜欢打游戏的人来说，吃鸡了就感觉很幸福而大学生的自我幸福感往往是指努力与绩效给自己带来的幸福感。比如，希望期末考试高数能过90分，你过了90就很满足，很幸福，如果你考了89，你就感觉不幸福。大学生想要提高自我幸福感，最好把努力的大目标分成小目标，跳一跳，够得着，形成福流，这是用积极心理学的福流来提高大学生的自我幸福感另外，对于周边环境，不是要费心费力的跟周围的每一个人搞好关系，而是用积极的心态去看待周边的每一个问题，去思考每一段关系在学习，生活，活动中，用形成积极的思维方式，有助于提高幸福感以上就是提升大学生幸福感的内容啦，前面是一些事例，

Answer 4

大学生在日常生活中不仅要学习基础知识还要参加学校组织的各种社团活动以及各种竞赛这样能够让大学生在紧张的学习中能够有所缓解毕竟这些娱乐活动能够让大学生增加一些不同的乐趣会让他们的幸福感满满的同时也可以参加一些其他的娱乐活动都是很不错的选择让他们的幸福感提升

Answer 5

在现实生活中，不少学生视物质享受为幸福，注重对物质的追求，只愿享受，而不愿付出，更不懂创造。在家里，过惯了“伸手”生活，认为这种生活对他们来说是理所当然的。在学校里，校服不愿穿，因为不是名牌；零食不能少带，因为家中堆积如山；作业不愿做，出钱可以请人帮忙；大扫除怕脏，体育课怕累，文化课怕考，活动课怕苦等等。尽管如此，他们仍然认为自己是不幸福的，于是出现了诸如“我去上学校，背上炸药包”之类的灰色童谣，甚至有学生采取非常极端的方式处理生活中的一些挫折。学习一门课程，首先关心的是“考什么”；碰到一个难题，最关心的是标准答案，而不是得出答案的