Question

为什么经常锻炼的人看起来老的更快？

Answer 1

经常锻炼的人看起来老得更快原因分析：

1、没有适度运动

经常运动的人，之所以会比同龄人衰老速度更快，很有可能是运动过程中没有控制好强度引起的。过度的运动反而对健康不利，过度运动的情况下，身体会消耗更多的能量，产生疲劳，乏力感，甚至会对关节，骨骼等造成磨损，出现关节和骨骼的退行性变，这样就容易出现身体衰老的迹象。

另外，部分人过量运动之后，产生肌肉的酸痛感，夜间睡觉时质量会下降，甚至出现食欲不振的情况。这些都会导致身体受到损伤，进而引发衰老迹象。因此，在运动的过程中，应该注意强度，切不可过度运动。只有掌握正确的运动方法，维持身体健康状态，才能避免身体衰老速度加快。

2、没有选择适合自己的运动

经常运动的人之所以比同龄人更加显老，可能是没有选择适合自己的运动。每个人的体能不同，身体素质存在差异。在运动的过程中，需要量力而行，根据个人实际情况选择合适的运动。如果是平时没有怎么运动的人，刚开始运动时应该选择一些低强度的运动。

如果总是盲目运动，没有根据自身情况选择合适的运动，往往会带来身体损伤，甚至导致身体出现衰老的迹象。如果是有经常运动的人，其身体素质良好，运动耐力强。此时，一些高强度的运动就可以进行。因此，在运动的过程中，需要掌握一些方法，选择适合自身情况的运动，这样才能防止不正确的运动而导致健康受损。

Answer 2

这个命题不准确，以偏概全。

经常锻炼的人，血液循环加快，为人体各个组织和器官输送更多的营养物质和氧气，组织器官代谢旺盛，细胞衰老变慢，器官更加有活力，只可能显得更年轻，而不会老得更快。

一些人，可能白天锻炼，如旅游、登山、跑步、散步等，风吹日晒，皮肤变黑，看起来显得苍老。

一些人，可能不注意运动量，运动的强度较大，也会给健康带来影响。可能引起心脏、运动系统疾病。

运动贵在适量，贵在坚持。三天打鱼二天晒网，也影响健康。一段时间坚持运动，突然停止运动了，身体会产生不利于健康的调节，尤其是极易发生心血管疾病。这种情况，运动就带来了副作用了。

Answer 3

有个比较不靠谱的说法是，人的一生的心跳的数量是固定的，壮年时运动过猛，心跳次数过快，而导致后面心跳数量减少乃至活不长的情况。这是有一定的道理的，但是~
高强度运动，既是强烈运动，人体肌肉膨胀，丰满，皮肤被拉开。相当于气血在壮年时旺，耗能大，需消耗过多的食物及体能来维持自己身体的强度及力量。当人退役下来后，身体就像气球一样了，气血的不到高强度的能源及运动的补充，而导致机体肌肉快速收缩，然后皮肤松，皮肤一松，人看起来就老了

Answer 4

老得快的只是一少部分经常在室外锻炼，不注意皮肤保养的人。
大部分经常锻炼的都看起来比同龄人年轻。

Answer 5

这是一种片面的错觉，经常锻炼的人，身体更加有活力，更加的干练，身板更加的硬浪，更加的健康。只会显得更加年轻，不会加速衰老。