Question

苹果煮着吃，有哪些营养？对身体健康有帮助吗？

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Answer 1

苹果煮着吃有很强大的保健功能，苹果中的一些果胶有很好的排毒功效，所以经过加热的果胶不仅非常稳定，可以，其实我们肠道的一些细菌和病毒对于肠胃不是很健康的人来说苹果煮着吃可以调节他们肠道的菌群。苹果组织是对人体的健康有很大的功效，首先它可以防止便秘的情况，吃煮苹果可以防止上火，经常吃煮的苹果可以调节情绪，促进睡眠。

苹果是我们生活中常见的一种水果，无论在哪个季节都可以看得到，而且价格相比于一些其他水果要低廉的很多。在生活中经常会有一些牙口不好的老人把水果煮着吃，其实对他们来说确实有一定的好处的，因为经过加热之后，苹果中的果胶性质会变得非常稳定，对于老人来说可以帮助他们促进消化吸收。

苹果煮着吃对我们的身体健康也是有一定好处的，对于减肥的人来说，吃水果来辅助减肥有更强大的效果，特别是经过加热之后的水果，除了吃苹果可以促进我们肠胃的蠕动，帮助人体更快的消化，对于便秘的人群来说，把苹果煮着吃，可以帮助人们更顺利的排便。

对于一些经常会上火的人群来说，吃煮苹果也有很强大的降火作用，其实不仅是煮苹果，煮梨也可以达到这样的效果，特别是对于一些因为上火而出现口腔溃疡牙龈肿痛的情况，煮苹果可以有很大的缓解。

对于一些患有慢性疾病，比如说高胆固醇高血糖的人来说，吃水果是一件非常健康的事情，但是对于高血糖病人来说，他们需要严格控制食品中的糖分，煮苹果的糖分非常低，而且也能起到帮助人体补充糖分的作用，对于高胆固醇的人群来说，吃煮苹果还可以预防脑血栓。

Answer 2

苹果煮着吃具有排毒作用，可以调节身体里面的菌落，还可以防止便秘，调节自己的情绪帮助睡眠，煮着吃也有助于消化，对我们的身体很有帮助。

Answer 3

自然是有帮助的。
苹果煮过以后，不光是味道发生了改变，还会让营养发挥的更好。而是还能减少对肠胃的刺激、治腹泻、防治大脖子病、降血脂、降血糖、防治内热、降低胆固醇。
综上所述，苹果煮熟后食用的好处更多。

Answer 4

苹果煮着吃可以增加膳食纤维，这样对肠道比较有益，能起到润滑肠道促进排便的作用，但是苹果煮着吃也有弊端，因为高温会让苹果氧化，还会破坏苹果里的维生素。

Answer 5

煮熟的苹果有很好的止泻作用，苹果内煮过的果胶具有收敛、止泻的功效。苹果煮熟了吃，不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。