Question

一天睡眠时间多久才正常？

Answer 1

七小时以上就算正常了。还有些成年人，可能需要的睡眠时间比较长，可能需要9-10小时。这属于长睡眠者，在人群中大概占到1%-3%。所以睡多久主要取决于睡眠能否让人感觉良好，白天头脑清醒，既不感到疲劳，也没有睡意，所以也不必过分计较一定要睡多长时间。

Answer 2

正常人睡眠时间正常是6～8小时，老年、孩子可以到达10个小时。小孩最好在晚上十点半之前睡觉，青年也应该在十点左右睡觉，老人应该在晚上九点到十点之间睡觉比较好。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7～8小时也就是够了，如果要想增加睡眠时间来获得健康，将会适得其反，增加疾病缩短寿命。

Answer 3

正常来说都是7到8个小时左右即可，要养成良好的作息时间，早睡早起这样对身体健康很有帮助

Answer 4

一天八小时睡眠属于正常。

Answer 5