Question

跟腱炎能自愈吗？跟腱炎不治疗会自己好吗？

半年前我得了跟腱炎到现在脚跟还没好，走路疼，按压疼，怎么能治愈不疼呢？

Answer 1

跟腱炎能否自愈，具体恢复情况与跟腱炎发作的原因、炎症的程度以及后续的休养护理等因素有直接的关系。如果是轻度跟腱炎，通过休息减少站立行走运动的时间，减少跟腱的拉扯，有利于促进跟腱的自我修复。如果再次损伤或者慢性劳损容易复发，是很难自我修复的，需要积极的药物治疗，外用中医膏药调理是可以的，必要时封闭治疗、手术治疗。
1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。
2、坚持温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
3、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以骑自行车作为跑步的替代锻炼。
4、运动时穿合适的鞋子。穿鞋不要超过建议的寿命，鞋的寿命取决于运动的频率、运动的地面和运动的条件。
5、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。

Answer 2

在临床上，跟腱炎一般是由于跟腱与骨骼连接的部位由于运动过度，出现劳损，而导致的一种无菌性炎症，具体的恢复时间和炎症的严重程度有关。如果患者症状较轻，一般在经过休息，外敷中医膏药调理治疗，可帮助恢复健康。如果患者症状较重，出现活动受限的症状，患者需要进行封闭治疗，有助于恢复。平时注意休息，不要过于劳累，尽量少运动，少走路。不要剧烈运动。平时注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
由于跟腱炎的康复治疗时间一般都比较长，而且该病往往是由跟腱的慢性损伤而导致，想要在短时间内恢复健康几乎是不可能的。长期的患病会对工作和学习产生一定的影响，进而会影响到患者的心理状态，比如出现情绪低落、心情压抑、心情沮丧等现象，其实这种状态对疾病的康复是很不利的，在做好治疗的同时也要加强对患者的心理指导。

Answer 3

有可能。
一、休息减少脚活动。二、使用热敷按摩理疗的方法，促进血液循环。三、口服止痛药 戴芬，外擦活血止痛的药膏。四、也可以去疼痛科进行封闭或者局部冲击波治疗。五 手术治疗，松解腱鞘。

Answer 4

跟腱炎常见于运动员和体力劳动者，可以是因为突然短时间的剧烈的体育运动所导致的跟腱以及腱周组织轻微的撕裂伤所导致的炎症反应，也可以因为跟腱以及腱周组织长期慢性的劳损和退变所导致的慢性非特异性炎症。

表现为跟腱部位的肿胀疼痛，踝关节僵硬，在运动起始时以及运动后休息时表现为局部的疼痛。

治疗方法主要是口服非甾体类的抗炎镇痛药物治疗，局部可以行热水浴，蜡浴，红外线以及冲击波等理疗。可以局部行封闭针治疗，但是有发生跟腱断裂的风险。