Question

怎样瘦身体局部、

肚子、大腿、小腿、脸部、胳膊等、 请给与简单效明显回答、 会及时采纳、

Answer 1

1做仰卧起坐可以瘦肚子。明天做100次。刚开始做的时候可以分几次完成，动作要缓慢，双臂放在身体两侧，等做一段时间后可以加大难度，双手放于胸部，最后再加大难度十指交叉放于脑后。刚开始做千万不要用力过猛，以免拉伤肌肉。
2
跳绳是瘦大腿的好方法。每天坚持跳1500次，可以几次做，但是间隔时间不宜超过5分钟。
3
踮脚可以瘦小腿。脚尖着地，踮起脚后跟，要反复做，要到小腿肚子感觉酸痛就停下来，过几分钟再做。
4
手握哑铃和做俯卧撑都可以瘦胳膊。初练者一定要遵循一个原则：动作要缓慢，用力不要个猛，由轻到重由易到难，循序渐进。
5
按摩是瘦脸的好方法。将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。这个方法有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。