Question

如何不痛苦地早起？

Answer 1

想要做到早起不痛苦，那你就需要“早睡”，只有睡眠足够了，第二天早起才容易，如果晚睡早起的话确实是很痛苦了，没有强大的精神支持是起来的。

还有就是长时间晚睡早起，对身体不好，时间久了肯定会生病的，要养成一个早睡早起的习惯，对身体健康也有帮助。

Answer 2

解决方法就看两点。

一是来自外部：有没有外在的因素对你形成压力迫使你早起！

二是来自内部：能不能自律严格要求自己！

两点因素都没有的话，又不想早起，那就是懒癌晚期，说什么都没用！

但凡有一点因素，强制自己早起，形成习惯后，那就谈不上痛苦了！自然而然，你身体的生物钟就会决定你自行起来！

早起的好处很多，你可以有很多充裕的时间来处理自己私事！读书、锻炼、听歌、准备些优质的早餐等等事情可以有条不紊的进行。

比起几十个闹钟后，迷迷糊糊爬起来，匆匆忙忙又鸡飞狗跳的准备各种事宜，早起会让你的一天变得从容不迫！

再就是说起床痛苦的大多数还是熬夜比较晚，睡眠不足肯定会影响早起！

那么除了“如何不痛苦地早起”，还得加上“如何避免无限延时的晚睡”这个问题...

Answer 3

如果想不痛苦的早起，那就必须要早睡，而且呢，早上起床以后要对自己有一个锻炼，白天加强锻炼，晚上早睡才能养成早起的习惯，因为人的睡眠是一定的，如果你早睡，你的睡眠已经很充足了，到早晨起来的时候就会觉得不是很困，所以说要合理安排自己的作息时间，对自己的身心健康都是非常有好处的

Answer 4

不能早起 , 抗拒不了睡意, 离不开自己的床这个事情 , 应该是百分之八九十的大好青年同志们都在面对的问题 , 每天都在想着明天我要早起 , 可是每个第二天都不能成功 , 那么到底有没有什么好的办法可以让早起不那么痛苦 ? 其实应该是有的 , 下面给大家介绍几种方法供尝试。

给自己找到早起的理由和动力 , 也就是说 , 你要让自己早起后有事做 , 不然你为啥要早起 , 闹钟响起的时候 , 告诉自己我必须起来了 , 因为要去做某事 , 这就的意志力来源

设置间隔闹钟 ,有句大家都知道的鸡汤在此不做详述 , 但是早上叫大部分人起床的 , 确实不是梦想 , 是闹钟 , 那么你可以合理安排你的闹钟 , 比如第一个起床闹钟和第二个间隔五分钟 , 并且第一个用轻柔的闹钟铃声 , 让大脑接受你要起床的信息 , 当第二个起床的闹钟五分钟后响起的时候 , 你就能迅速接受了

Answer 5

现在是3949的天气，确实每天早上是不愿意起来，因为天太冷。如果要想不痛苦的，早起吧有一个办法，你家里如果有空调，你可以把温度调高一点。然后在室内你就觉得温度是正常的，也没有那种速手缩脚的感觉。思想也是比较活跃的，有事情马上就醒来，醒来就起床。这样就不会有痛苦，如果你想着外边很冷，期末几把墨迹。结果越磨叽就越不想起床了。更别说早起。在起床之后先做一些室内的活，等人身体发热了，再开门出到外边去做自己要做的事情。就不会感觉到有痛苦了。早起都是一种习惯，没有事什么痛苦的感觉，其实早睡早起对身体特别好，大家一定要注意，每天早睡早起，晚上不要喝茶，睡觉前听听音乐，这样慢慢的适应，慢慢的习惯，正常会很容易起的早，根本不是痛苦，大家可以试试。其实早起的话对每个人多多少少都是有一些痛苦的，但是对于老人的话基本上是没有这样的感觉的，因为老人在年龄大以后，基本上早上起床的时候都是很早的，他们没有赖床的习惯。所以说如何不痛苦的早起，首先晚上要早些睡觉。越早越好，这样的话对于早上起床的话会有很大的帮助的。但是我个人认为，不管在睡得再早，有些人喜欢用玩手机的毛病，所以说要克服这些东西。