Question

如何不痛苦地早起？

Answer 1

给自己制定一个目标，养成良好的习惯作息规律。慢慢的开始努力并且学会坚持下去？

Answer 2

养成早起的好习惯。

Answer 3

香味唤醒法。

让感官的力量唤醒你的大脑和身体。咖啡爱好者可以用咖啡，喝茶爱好者可以用花茶。

晚上睡觉前提前把东西都备好，早上一起来，能马上泡上，咖啡最好是手磨咖啡。你会随着香味清醒过来。

当你坚持的日子长了以后，你会有一个新的动力，想去闻一下清晨的咖啡香气或者花茶花香，而自动不费劲地起床。

音乐唤醒法。

在紧接着闹铃响完之后，放一首你喜欢的舒缓音乐。随着动听的旋律，你的心情和身体能量慢慢被唤醒，早起 也就没那么辛苦痛苦了。

一定要注意 的是：千万别把你喜欢的音乐设置成闹铃，结果会很惨 ，这首喜欢的音乐会变成你痛恨的音乐。

这些更多只是一种辅助。

最简单的还是养成一个早睡早起，不熬夜的习惯更重要。

Answer 4

有句俗语叫:无利不起早。
你早态感到痛苦无比，那可能是没有吸引你早起的动力吧。年轻人生活无目标心中无压力，早起是无事可做就会感觉很痛苦的。
无利不起早，如果有肉眼可见的收益，早起的动力自然会得到大幅度的提升。

Answer 5

付出短暂的“痛苦”，养成良好的习惯。
离开温暖舒适的被窝，确实会让人产生“痛苦”。但是，为了身体和工作，付出一定时间的早起痛苦，养成良好习惯是值得的。