Question

高血压患者应该注意什么？

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Answer 1

高血压是一种慢性疾病，而且病发率也是特别高，因为高血压患者需要长期服药控制血压，因此对于血压的控制还是不到位，目前高血压没有治愈的办法。

高血压主要是由于收缩压和舒张压升高为主，正常血压是（收缩压≥140mm Hg ，舒张压≥90mm Hg )，但是血压的控制及分级都是有标准的。目前血压分级有三级(1级→收缩压在140～150mm Hg 之间，舒张压90~99mmHg之间。2级→缩压160~179mmHg；舒张压100~109mmHg。3级→收缩压≥180mmHg；舒张压≥110mmHg)。因此血压级数越高血压也就越好。

高血压患者应该注意：

1、进食食物时，钠的摄入要小于6g, 因为大量的钠摄入是导致高血压的主要因素。

2、低脂肪低胆固醇饮食。因为脂肪及胆固醇摄入过多会导致血脂升高，容易导致血压的升高。

3、避免暴饮暴食，尽量少食多餐，饮食要均衡搭配，这样有利于补充维生素、钾离子等各种微量元素。

4、有并发症的患者还要注意并发症疾病的治疗。

高血压患者要注意低盐饮食，要注意加强运动，要注意控制体重，要注意戒烟限酒，要注意保持良好作息和睡眠。但对于高血压患者来说，不管是否需要服药控制，这些生活调理方面的建议，一定要注意坚持做到，坚持生活调理干预，不但有助于辅助控制血压，保持血压平稳，同时对于保持心血管系统的健康，调控血脂血糖水平，都是非常重要的方面，因此，不管是否用药，高血压朋友的生活调理干预，都要一直注意。健康良好的生活方式，才是保证心血管系统健康，减少心血管风险的基础中的基础。

Answer 2

在生活中饮食要清淡，注意适当的锻炼，睡眠要有规律，保持一个良好的心态，不要动怒。

Answer 3

应保持心情平和，不做情绪的奴隶；要在平时的饮食习惯上严格的要求自己；要在家里面准备治高血压的药品，防止没有及时的进行治疗，而耽误了最佳治疗时间。

Answer 4

高血压患者要注意不能吃太油腻的东西，太咸太辛辣的东西也不能吃。浓茶，酒都要少喝或不喝。多喝豆奶品。

Answer 5

高血压患者需要注意的地方还是有很多的，在饮食方面一定要清淡，不宜食用一些口味辛辣的食物，而且要调节好自己的情绪，不能轻易动怒，否则就会出现头晕的情况，要保持合理饮食和健康的作息。