Question

痛风时应注意什么？

痛风时应注意什么？

Answer 1

1、控制总能量的摄入
体重指数（BMI）与高尿酸血症呈正相关，因此肥胖或超重的痛风患者除了限制嘌呤含量高的食物，更应控制每日总能量的摄入，可按每公斤标准体重20~25千卡计算，适当减少蛋白质与脂肪的供能比例。切忌减肥太快，每月最多减重2~4公斤，否则易引起痛风急性发作。
2、适当摄入蛋类和牛奶
有些患者认为动物性食物都是高嘌呤食物，因而对鱼肉蛋奶敬而远之。有些动物性食物确实含有大量嘌呤，如动物内脏、各种肉类以及大多数鱼类等，但牛奶、蛋类却是低嘌呤食物，而且富含优质蛋白，痛风患者完全可以吃。
3、限制某些蔬菜的摄入
蔬菜的嘌呤含量与动物肝脏、海鲜、肉汤等动物性食物相比，总体来说要低一些，但有些蔬菜并不属于低嘌呤食物，比如芦笋、紫菜、豌豆苗等。痛风患者急性发作期除限制嘌呤含量高的动物性食物，也要尽量避免嘌呤含量较高的蔬菜。
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4、多喝水，远离浓茶和咖啡
嘌呤易溶于水，因此痛风患者应多饮水，一般每天至少达到2000毫升，伴肾结石者最好能达到3000毫升，但肾功能不全或心肺功能异常者要根据病情限制水的摄入量。浓茶、咖啡等饮料有兴奋自主神经的作用，也有报道可诱使痛风急性发作，建议痛风患者避免饮用。
5、急性期与缓解期的饮食原则有区别
一般人正常膳食每天摄入嘌呤600~1000毫克，急性发作期嘌呤摄入量应控制在150毫克以内，这对于尽快终止急性痛风性关节炎发作，加强药物的疗效均有利。缓解期也应遵循低嘌呤的饮食原则，但可稍稍放宽限制。
痛风患者在急性期，宜选用第一类含嘌呤较少的食物。缓解期，可增加选择嘌呤含量中等的第二类食物，但应适量，如肉类每日不超过150克。不论急性期或缓解期，均应少吃或避免含嘌呤高的第三类食物。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0322/c14739-29882387.html"target="_blank"title="人民网-痛风患者饮食五大注意">人民网-痛风患者饮食五大注意

Answer 2

日常护理

适当运动，提升整体免疫力，避免受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适鞋，防止关节损伤。

Answer 3

痛风患者应该注意控制饮食，避免进食高嘌呤食物如动物内脏、贝壳类的海鲜、豆类制品等，并且需要禁止各种酒类。可以适量的多吃一些碱性食物，能够中和体内过多的酸，另外要多喝水促进尿酸排泄。在这期间还应该注意保暖休息，不能过度劳累，否则容易加重关节疼痛的现象。急性期止痛为主。慢性期降尿酸治疗为主。血尿酸水平要控制在360以下。 痛风一般发生在男性患者比较多，表现为局部关节红肿，疼痛，治疗痛风时，在使用药物治疗的同时，一定要注意日常的护理保健，养成良好的生活习惯，首先应该戒酒，饮酒很容易诱发痛风的发作，加重病情，所以应该尽早戒酒，再就是饮食上要少吃油腻食物，辛辣刺激性食物，以及含嘌呤比较高的食物，如海鲜类食物，动物内脏类食物，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，再就是要多喝水，平时可以多喝点茶水，白开水可以冲淡尿酸，减轻病情。另外要注意适当的休息，不要过度劳累，不要熬夜。痛风患者要注意以下几点：第一，改变生活习惯，少吃嘌呤含量高的食物，尽量避免吃海鲜、动物内脏、高果糖饮料、酒精等；可多吃蔬菜、樱桃、低脂或无脂牛奶，喝咖啡、绿茶。注意控制体重，劳逸结合，多喝水，每天小便在2000ml以上。要注意将尿酸值控制在小于360mmol/L的范围内，以避免痛风性关节炎的急性发作。