Question

小孩开胃健脾吃什么？

我家孩子脾胃不好，再不调理怕影响她的健康。想问问：小孩开胃健脾吃什么？

Answer 1

小孩开胃健脾吃什么？

1.山药

山药是常见的食材，相信每个家庭都食用过。它口感黏黏糯糯的，味道有一点淡淡的甜味，很多小孩都是很爱吃的。其实它不只是味道好，还有很多的优点，其中健脾消食的优点就是值得重点推荐。宝妈可以把山药做成山药泥，再撒上一层蓝莓酱，就是一道美味的菜品，重要的是可以帮助小孩健脾胃。

2.山楂

平时吃山楂多数做成罐头的，很少有人吃新鲜的山楂。因为它味道太酸了，很少有人能享受它的美味。但是它酸酸的背后也是有优点的，健脾开胃就是众多优点中的一种。宝妈可以用山楂给小孩自制罐头，多放一些白糖，味道很是不错。而且自制的罐头不添加任何添加剂，对小孩的身体更有益。

3.栗子

说到栗子，很多人都会想到糖炒栗子，甜甜的口感很多人都喜欢。其实栗子也有健脾胃的功效，宝妈可以在煮粥的时候放一些栗子，就可以帮助小孩增加食欲。

导致孩子不想吃饭，最主要的原因，就是有可能孩子身体上出现了缺锌的现象。身体内缺锌的话，就会让唾液分泌的不完全，甚至还会影响味蕾，最主要对于肠胃的消化也是没有任何帮助的，所以当家长发现宝宝出现这种问题的时候，要及时的给予补充，这样才能够让孩子的身体变得非常不错。

其次家长还需要知道，在生活中除了正餐以外的零食，千万不要让宝宝吃太多，甚至还需要家长每天要变着不同的做法，给孩子做菜，而且在选择菜品的时候，要选择比较新鲜的，这样能够提高宝宝的食欲，其次就是需要让宝宝经常运动，做运动对身体是有好处的。