Question

睡不着觉是有原因的，那失眠的元凶到底都有哪些？

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Answer 1

常见的原因有.心理因素:工作压力，精神紧张，焦虑，一过性兴奋等。生理因素:年龄增大、疲劳、过饱。环境因素:室内强光、噪音影响、过冷、过热。遗传因素:部分特发性失眠，存在遗传倾向。生活习惯因素时差:时差和倒班可引起失眠。药物因素:如喝咖啡和浓茶

Answer 2

脑炎、脑血管病、痴呆、帕金森等，这样的患者会难以入睡。比如一些抗生素、化疗药、激素、中成药等，这些药物会导致人失眠。

Answer 3

一方面是身体的原因。经常使用药物会导致睡不着，出现患者要多注意。第二方面是环境的原因，过于明亮和嘈杂的环境会使人的神经受到刺激。导致人们出现不适。

Answer 4

睡不着的原因是多种多样的，比如1、过于焦虑，精神压力过大时就会出现失眠的状态；2、喝了太多咖啡、太多茶，咖啡因引起的兴奋而导致失眠；3、环境不好，过于吵杂、过于闷热也会引起失眠；4、身体疾病导致身体出现酸痛也会引起失眠。

Answer 5

失眠的元凶不是别人，就是自己，脆弱的心态，错误的认知，执着的性格，是造成失眠的源头，
所谓的生活不规律，饮食不科学都是表象，试问生活状态难道不是一个人内心的写照吗？
所以失眠，归根结底是自己的内心成长不够导致的，
失眠的康复，也要调心为主，调身辅助，身心合一，才能恢复睡眠。
若有不明，欢迎追问。