Question

真的是跑步越多，越健康吗？

经常跑步真的有利于自己的健康吗?

Answer 1

是的。每天坚持跑3到5公里，即不会透支体能，又能起到强身健体的作用。会使身体越来越健康。

Answer 2

是的，跑步跑的越多，身体越健康。因为跑步等于每天在增加心脏跳动。在心脏跳动同时。可以把人的血液快速循环起来。让血管保持非常的干净。所以跑步对于年轻人来说。是一项非好的运动。而且跑步动作简单任何人都可以做，对健康非常有好处。

Answer 3

并不是跑步越多越健康，对于每个人来说跑步不是对所有人都适合的体育运动，想要达到锻炼身体的目的要以自己能够承受为标准，跑的过多会伤害膝盖和髋关节，不要一味追求跑的多

Answer 4

当然不是，任何运动都要适量，跑步也是一样，有规律的适量的跑步是对身体有益的，但如果是过量的跑步，可能会导致膝盖出问题，另外跑步也要安排好时间，晚七点后不建议剧烈运动。选择天气好，空气质量好的的时候跑步才是对的。

Answer 5

您好。
正确的跑步对于大多数人而言是越跑越健康的，但是也有一些个别的是不适合跑步的，有一些先天性体质问题的人一生大多数就不会建议她进行剧烈的运动，因为运动反而会让它有损伤，其次有一些脊椎有问题的，或者是骨头有问题的本身身体就不支持他进行剧烈的运动自然而然也不能跑步，因为跑步对她来说是一种迫害。