Question

类风湿患者该如何正确度过夏天？

Answer 1

类风湿患者如何正确度过夏天？
1、空调温度不宜过低，避免关节受寒。
夏季人们都喜欢吹冷风，所以就把空调温度调的很低，这样很容易造成关节受凉，引发关节痛。夏季预防类风湿性关节炎，应注意室内温度的设置，注意通风换气，夜间不要直吹空调入睡。
2、加强锻炼，增强身体素质。
多做运动锻炼，可以增强自身免疫，抵御外界不良因素的干扰，所以即便在炎热的夏季也应该注意多做锻炼。适合预防类风湿性关节炎的体育锻炼有：保健体操、气功、太极拳、广播体操、散步等。   
3、保持正常的心理状态。
心情舒畅也有助于类风湿性关节炎的预防。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
4、预防类风湿性关节炎就要劳逸结合。
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

Answer 2

一、空调适当使用
空调逐渐成为了夏日避暑的居家必备，在给我们送来凉意的同时，也带来了很多的弊端，对我们的身体造成了一定的影响。
在使用空调时我们应注意空调的温度要控制合理，最好是控制在 26℃，出汗或洗澡后要待身上的汗和水干了以后再进入空调房间，在使用过程中，注意通风换气，尽量每 2 小时左右稍微开窗通风一次。晚上睡觉时，不要长时间的对着风扇、空调风吹。
对于类风湿患者来说，空调适当使用，切勿贪图凉快，还是要注意身体的保暖，尤其晚上要注意腹部和身体各个关节的保暖。
二、雨天避免淋雨
夏季天气多变，多风多雨。类风湿患者对天气因素较为敏感，受阴雨、刮风、寒冷、潮湿刺激时，会引发原病情加重。
所以一定要尽量避免淋雨，遇天气不佳时，应习惯带伞或雨衣，衣物淋湿后要及时更换。
三、居住环境忌潮湿
夏季多湿气，尤其是南方地气潮湿。所以，居住的地方最好是向阳，且保持室内空气流通、干燥。
平时应多开窗通风，床上被褥也应适时放在阳光下曝晒除去潮气。同时不应长期处于水湿环境。并注意随时根据天气变化加减衣服，以免再次复感寒湿，导致病情的复发。
四、饮食得当，不要贪凉
夏天虽然天气炎热，但饮食切忌过凉。冷饮，冰棒、冰镇水果均不宜多食；一味贪凉，吃雪糕与冷饮，看似凉爽但也为身体留下了隐患。不少的类风湿发作，就是由于夏天过度贪凉而致。
冰箱里的各种水果，不要一拿出来就吃，应该在常温下放置一会儿再吃。尤其是正在服用抗风湿药物的患者，由于很多抗风湿药物都对胃有一定伤害，因此要更加注意少吃生冷果蔬，以免加重胃部负担，造成伤害。
总的来说，夏季天气炎热，类风湿患者的饮食应根据个人的具体病情，饮食应以清淡、易消化食品为主，忌暴饮冷饮，忌生冷、肥腻及辛辣刺激性食品。有夜宵习惯的患友，应尽量避免。
五、适当运动，增强体质
适当运动是保持身体健康的方式之一，类风湿患者也需加强锻炼，但要量力而行，避免过度劳累，锻炼时要循序渐进。
类风湿患者在病情得到控制后，可以适当参加一些省力的日常劳动，并在身体条件允许下坚持体育锻炼以增强体质，提高抗病能力。可以选择合适的运动项目，如游泳，既可以减轻关节的承重，又可以活动肢体，使肢体得到很好的锻炼。
六、科学用药，防病复发
夏季气候温暖，相对来说很多类风湿患者在这个季节病情会有所好转，这时候，不少类风湿患者就会擅自减少药量或是停止用药，使得旧病复

Answer 3

1、游泳是最好的运动
游泳是一项对大多数风湿病人非常合适的运动，借助水的浮力，关节的承重可以减轻到最大限度，同时又可最大限度地活动开肢体，一举两得。尤其是夏日，游泳既可以消暑，又起到了很好的锻炼作用。‍
2、洗澡后多晾一会
洗完澡后立即进入空调环境会导致发病或病情加重，建议洗完澡后一定要先把全身擦干，然后在常温下休息一段时间，等舒张的毛孔重新闭合后再进入空调房。‍
3、饮食不宜寒凉
清热降火的饮食多属寒凉之品，风湿病人的体质大多偏寒，食用寒凉之品可能诱使发病或病情加重。建议选择平性或温性的食物，尤其是利水祛湿的食物，如冬瓜、薏米仁、白扁豆、荸荠等，不宜多吃生冷瓜果、刚从冰箱里拿出来的食品以及冷饮等。‍

Answer 4

类风湿是一种身体免疫性疾病，具体原因还没有明确。以骨关节粗大肿胀变形致行动受限为表现，称为“不死癌症”！

类风湿患者尽量保持身体温暖血脉畅通，尤其早晨要做些简单的活动动作避免关节僵直。再者少食用海鲜。居住环境以温暖干燥为主，常晒被褥，少用或不用空调、风扇。

常备些膏药或外用抗痛凝胶，大致这样就可以啦！夏天很快就过去，类风湿不同于风湿它四季都会受罪，保养为主吧！

Answer 5

类风湿关节炎患者应该尽量选择阳光充足、湿度适宜的房间居住。在夏季应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇。对于手指活动不便者,门把手和水龙头可以尽量安装杆状物,以方便开关。浴室设计应该适宜患者活动,可以用较大的淋浴房代替浴缸,因为浴缸较高,往往会使患者跨入困难。地面要特别注意防滑,因为患者关节、肌肉力量较弱,不容易掌握平衡,特别容易跌倒摔伤。在卫浴室要尽可能安装容易把握的扶手。做家务时,类风湿关节炎患者应该干一段时间休息一会儿,经常变换姿势,尽量使用长把工具,减少弯腰。

2、类风湿的病因

ra的发病可能与遗传、感染、性激素等有关。ra关节炎的病理主要有滑膜衬里细胞增生、间质大量炎性细胞浸润,以及微血管的新生、血管翳的形成及软骨和骨组织的破坏等。

3、类风湿关节受累的表现

多关节受累呈对称性多关节炎(常≥5个关节)。易受累的关节有手、足、腕、踝及颞颌关节等,其他还可有肘、肩、颈椎、髋、膝关节等。关节畸形手的畸形有梭形肿胀、尺侧偏斜、天鹅颈样畸形、钮扣花样畸形等。足的畸形有跖骨头向下半脱位引起的仰趾畸形、外翻畸形、跖趾关节半脱位、弯曲呈锤状趾及足外翻畸形。其他可有正中神经/胫后神经受压引起的腕管╩跗管综合征,膝关节腔积液挤入关节后侧形成膎窝囊肿(baker囊肿),颈椎受累(第2、3颈椎多见)可有颈部疼痛、颈部无力及难以保持其正常位置,寰枢关节半脱位,相应有脊髓受压及椎基底动脉供血不足的表现。

类风湿并发症
肾病类风湿关节炎出现肾功能障碍,多与长期使用抗类风湿药和非甾体消炎镇痛药有关。停止用药后,即可逐渐改善。长期使用非甾体消炎镇痛药,也有可能引起间质性肾炎,虽然进展缓慢,但可导致肾功能衰竭,因此老年人和有肾病患者应慎重使用。另外,患病10年以上,同时病情活动性较高的患者。有可能引起肾淀粉样变性,只有控制类风湿发展,才不会发生。治疗类风湿过程,每1～2个月,应检查一次肾功能。

眼病类风湿也能累及眼睛,约15%患者可出现干燥综合征,从而引起角膜和结膜干燥不适,少数患者可并发巩膜炎、虹膜炎,多发生在角膜边缘2～3毫米处。多见类风湿活动比较严重的患者,甚至形成结节或坏死。类风湿累及眼睛危害极大,预后令人担忧,因此必须定期去眼科接受检查和治疗。

心脏病类风湿关节炎并发心包炎可高达20%～50%,少数还形成类风湿结节,多数无症状,往往在心脏超声检查时发现。但也有引起左心衰竭的可能。应随时接受医生检查心脏,并控制类风湿发展。