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睡觉时突然一抖是一种生理反应,医学上这种反应有一个专门的名词,叫做“临睡肌抽跃症”。这种无意识的肌肉颤搐,就是刚入睡时身体猛然一抖,而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明,大约70%的人在睡...
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工作压力大，焦虑睡不着，我觉得是你想事情想的有些多，可以听听音乐，唱唱歌，放松一下心情，这样会缓解一些
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工作压力大，就应该找时间出去逛逛放松，什么都不要想
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如果一个人的工作压力太大的话总是睡不着觉的话那肯定是非常的压抑的然后的话应该要让自己轻松一些
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要正确的认识自己，给自己信心，相信自己的能力。平时要多注意放松心情，可以通过参加户外活动、想朋友倾诉、听音乐等方式进行缓解，不要给太大的压力，保持一个平和的心态对待。
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