红枣粥的做法和功效

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百度网友b7ddb9b
2021-01-01 · TA获得超过640个赞
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红枣粥的做法1.其实熬红枣粥特别简单准备的食材也特别少,但是却很暖心,只需要准备红枣和大米就可行了,然后在将红枣泡20分钟左右,这样红枣更容易熬制粘稠。2.然后将准备的红枣清洗干净,再将红枣切至两半即可。3.我们需要在准备的锅中加入适量(这里的适量是指水是食材体积的两倍)的水,再将红枣放入锅中用小火慢慢的熬至微涨。4.最后将大米洗净放入锅中,在清洗大米的时候千万不要用搓洗的方法去洗米,这样会造成大米营养成份的流失。煮粥时放几滴油,粥更好吃。用大火将水烧开之后,再用小火将粥慢慢熬,熬到黏糊糊时就可以关火了。5.然后就剩下美味的品尝啦,要想好吃呢就可以加入适量的蜂蜜或者是红糖(比较甜的东西)这样会可口一些,如果不是爱甜味的话建议还是不要在加蜂蜜了。6.其实不单单只做红枣粥其实还可以加入其他东西,比如银耳、绿豆、桂圆都是可以放在里面熬粥的,这样就不那么单调,也更美味补人。这里注意里,枣不要与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜一起吃。大家学会了红枣粥的做法了吗?快将熬红枣粥的做法学会做给自己爱的人细细品尝吧!小编在想要是在寒冷的冬天早上起床有爱的人,还有爱的人为自己精心熬制的红枣粥应该会幸福到爆炸吧!
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2021-01-01 · TA获得超过1373个赞
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红枣粥的做法。取适量红枣洗净去胡,洗净的大米一起放入电饭锅中按插粥键,开后再加入适量小米。一起熬煮两个小时。功效,宁心安神,滋润气血,健脾益胃。
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青莲的梦
养生达人

2021-01-01 · 日常养生,才能更好地生活呀
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将米淘洗两遍,锅中水烧开,下入米,用勺子搅匀,大火熬制20分钟。红枣洗净泡在碗里,切成小块,下入锅中搅匀,转小火熬制25分钟。
红枣本身就是一种很有营养的食品。可以适用于气血不足,月经不调,闭经,痛经,血虚头痛等症状。而且红枣还可以防治心血管病和预防胆结石。
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匿名用户
2021-01-01
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粥,还是要好好的熬制。
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w德怀特火花

2021-01-01 · TA获得超过1043个赞
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红枣粥,原料:红枣50克,枸杞子15克,大米100克,糖适量。1、大米洗净,浸泡30分钟。

2、枸杞子洗净。

3、红枣洗净,去核,切片。

4、将适量的水倒入锅中,加入米、枸杞、红枣,煮至浓稠。

5、加入糖调匀即可。 红枣含有蛋白质、脂肪、糖、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙,其中维生素C含量非常丰富,可提高人体免疫力,防治骨质疏松症。对于产后妇女,老人以及病人可以多吃一些红枣小米粥。红枣本身就是一种很有营养的食品。可以适用于气血不足,月经不调,闭经,痛经,血虚头痛等症状。而且红枣还可以防治心血管病。
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