Question

吃什么降血脂最快最好？对老人来说

Answer 1

1、调节饮食结构的原则　　限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)　　
2、正常老年人每日膳食结构　　一个鸡蛋、一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可选多种品种);100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类(以可食部分计算);50克豆制品(包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆);500克左右的粮食(包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内);每天饮用汤，每餐一碗。　　
3、具有降血脂的食物　　大蒜(早晨空腹吃糖醋蒜1~2个)、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。　　
4、高血脂患者治疗膳食举例　　早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克;中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克;晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。

Answer 2

如果血脂有问题的话，可以吃一些抑制胆固醇合成的东西，比如说纳豆和红曲，唯一麻烦的就是处理起来太花时间，所以可以选择吃红心瓶子装的舒百宁纳豆红曲胶囊，帮助辅助降血脂，吃起来很方便，而且是纯植物原料，长期吃也是可以的哦，对辅助降血脂有帮助哦！

Answer 3

低脂饮食是最好的方法。总比吃药好，但是如果饮食控制无法达标，可以口服阿托伐他汀钙，降脂比较快。

Answer 4

如果说最快，肯定是药物。血脂太高要药物先干预，降到一定水平后再饮食控制，多运动，多吃新鲜蔬果。少吃油腻，禁食动物内脏。

Answer 5

对老人来说，吃新鲜的绿叶蔬菜，新鲜的水果，杂粮都是降血脂最快的办法，，多喝水，适量的运动，如果还降不下来，只能药物干预吃降血脂的药。