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你可以写一下日记，既然不能对别人说，那么可以对自己说，这也是一种排解
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心里面有事却不敢和别人说的话。就应该下载一个软件。比如说。陌陌。还有抖音。不要挂头像。说出自己的。心里话。发上去。就可以了。
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个人建议你平时尝试多与人沟通，首先要学会将自己的脸皮变厚，其次要学会控制自己的不担当情绪也就是逃避意识。
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主要看是什么事和你想对对方说人是什么样的关系。如果是无话不说的朋友，可以把心里时向对方吐露，这样不但能释放自己的压力，对方也能为你出谋划策。
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你心里有事，却不敢跟别人说，那就不要说了，自己知道做错了。以后要注意，不再犯同样的错误，人都有犯错的时候，只要能改正，做到知错改错，希望你能摆脱困境，好好地生活
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