Question

我患了抑郁症好几年，如今很难加入正常的社交活动，这时候该怎么办？

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Answer 1

序言：现在人们的心理问题越来越多，相信大家也对抑郁症不陌生。如果患抑郁症已经好几年，无法加入正常的社交活动了。那么大家一定要去寻求心理上的帮助，同时还要去找自己的好朋友倾诉。要多和朋友进行沟通交往，因为大家生活在这个世界上，不可能不与别人交往。

一、寻求心理医生的帮助

在出现心理问题的时候，大家一定要去寻求心理上的帮助。当身体出现任何问题之后，大家都不要拖着，否则容易影响到正常的身体健康，那么在寻求心理医生治疗的时候，大家也要相信心理医生。不要觉得医生不会给大家提供好的救助，大家一定要说出自己内心真实的想法，但是心理的治疗也是比较贵的。所以大家也需要根据自己的实际情况进行选择，在心里出现任何问题之后，大家都要好好的处理。

二、找好朋友玩耍

有很多人因为家庭的原因患上了抑郁症，而这些抑郁症一旦出现之后，就会严重的影响到正常的社交，所以是一件非常可怕的事情。如果已经没有办法融入正常的社交活动，那么大家就需要好好的交流。我们生活在这个世界上，不可能不与别人交流，所以大家也需要找自己的好朋友玩耍。好朋友一定可以给大家一些抚慰，大家也不要一直在好朋友面前吐口水，不要一直把自己的负能量强加给别人。

三、及时解决

在感觉自己出现抑郁症之后，大家一定要及时的解决，千万不要觉得自己这种病一定会好。一定要尽快的去寻求心理医生的帮助，在出现抑郁症问题之后，家长也需要帮助孩子，让孩子尽快的融入社会。大家一定会勇敢的同病请做斗争，千万不要把所有的事情都埋在心里，也要学会发现自己的情绪。

Answer 2

可以去看心理医生，抑郁症是一种心理疾病，会让人心情消沉，严重的会让人有轻生的想法，要配合心理和药物治疗，这样才能有效合理的缓解病症。

Answer 3

这个时候就应该尝试着和别人去接触，而且也需要去看心理医生，必须要有一个比较自信的心态，去面对和别人的接触。

Answer 4

这时候一定要和自己的朋友出去参加聚会，要认识不同的人，要很好的适应社会，要注意自己的睡眠质量。