强迫症会给人们的生活造成哪些困扰？怎样缓解强迫症呢？
强迫症会给人们的生活造成哪些困扰？怎样缓解强迫症呢？
1，胆小怕事，优柔寡断少数患者精神较弱。从小就是胆小怕事，害怕犯错，对自己的能力缺乏信心，遇到问题非常谨慎，反复思考，事后不断嘀咕，多次检查，总希望做到尽善尽美。可见，强迫症的危害会对日常生活中的工作、学习、人际关系产生一定的负面影响。
2.强迫症危害很大。因不自觉的思想纠缠，或刻板的礼仪或无意义的行为重复，严重影响患者的专注力，严重影响当事人的学习和工作，严重者可完全丧失学习和工作能力，导致精神残疾。患者想摆脱，但都以失败告终，无力摆脱，内心痛苦巨大。如果强迫症没有得到缓解，会影响患者的正常生活和工作，给患者带来压力，使患者的焦虑和矛盾情绪更加严重。所以，要想办法改善强迫症，只有这样，患者才能更好的生活和工作。
有什么方法可以缓解强迫症？
1.了解强迫症的相关知识。很大一部分强迫症患者并不了解强迫症，甚至认为自己根本没有患强迫症。所以要及时了解强迫症的相关知识。这样才能让患者接受自己有强迫症的事实，同时也能让患者知道导致强迫症的因素，从而远离这些因素，缓解强迫症。
2.与其他患者交流。如果你被强迫症困扰，可以和其他强迫症患者交流。在交流的过程中，你可以和别人分享你的想法和困惑，理解别人的困惑，帮助别人解决问题。久而久之，你会不断进步，强迫症带来的症状也会减轻。
3.习惯和接受不完美。让自己对不触及原则的细节更加随意。可以有意识地在细节上锻炼自己的忍耐力，比如在一个不可能收拾房间的环境里呆几天。要知道，不够干净脏乱并不会毁了你的一生。
4.放松.过于紧张会让事情变得更糟，大脑会进入强迫性思维的无限循环。尽可能宽松地看待你容易产生强迫感的区域。锻炼是放松身体的最好方式。全身投入运动，让全身都活跃起来，大脑就会分泌更多的“欣快感元素”。汗流浃背的跑步之后，你可能会更好地发现世界的美好。
