生活中都有哪些强迫症呢？强迫症能消除吗？
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生活中的强迫症是因人而异吧，应该会消除的。
我刚结婚时住惯了宿舍，每次出家门时都随手一关，有时到楼下才想起家门是不是没锁，以后很长一段时间都有这种想法。
在锁门的强迫症消失后又转移到关煤气上，每晚睡觉前都要检查一下，有时上床了再起来看有没有关好，感觉自己疑神疑鬼的。
现在又有一个毛病，就是睡觉前必须把枕头拍平，枕巾铺平，否则躺下也不舒服。
我发现很忙碌时强迫症就会消失，让生活过的充实一点强迫症应该能消除。
应该不能。
我就有一些强迫症，每次我做事都不喜欢别人插手，必须自己完成。
我说完话以后就必须第一时间去做，不能耽误一刻。
我要求的作业必须完成，不完成不许睡觉。
我摆好的护肤物品别人是不能碰的
我特别讨厌和别人的触碰，远离
答:好像强迫症与 星座 有关系《处女座》强迫症就挺明显！我不是处女座，但，我在某些方面也有强迫症！比如织毛衣，不管多大的毛衣，就不允许错一针，如果能补救的还好，不能补救的，不管织多少，必须拆了重织！否则，永远有个心结！还有一点，我做饭，不管是包饺子，炒菜，不愿有人在旁边，总觉着碍事！睡觉也是，我手伸开的距离不能碰到物品！否则我就不舒服，也不知道这些是不是强迫症！这还改了很多昵，我不吃葱蒜，小时吃饭必须得先闻闻筷子，现在成家自己过了，这个习惯也没有了，可能随着时间的推移，这些习惯也会慢慢的不成习惯了，因为这都不是好习惯！
我在生活中就有一些，比如煤气灶关没关，我要检查好几遍才行，还有外出总担心房门关没关等等。这时候我要给大家讲一下这是能克服的，做到以后不放心，不要去看，要克制自己，在大脑里回忆两遍心里确定关了，但还是忍不住想去看看这时候一定要克制相信自己，慢慢就会好的，我自己就是这样
小的时候在家，我们那儿治安不好，想睡觉的时候就去看看门锁好没有，没睡着过一会儿想去睡的时候再看看。有时候连着看两三次。持续了整个儿童时期。（那时候家里就光我妈我弟我三个）。上初中跟高中的时候宿舍楼没厕所，要从四楼跟二楼下来再过一个黑道去公厕。强迫症就是几点睡觉几点接伴要去一次厕所，不管有没有。[捂脸]。这个毛病持续的时间比较长，以至于初中高中毕业后好几年才改过来。
以前也有强迫症，好多事情都会检查很多遍，有时候明明门已经锁好了，但是出了电梯，却又要返回再检查一遍，后来就是遇到所有自己会重复检查的事情，就提前都检查一遍，然后告诉自己已经检查过了，而且都做好了。不断地心理暗示，告诉自己好了，不用再检查了，如此多了，也就慢慢改过来了，现在这种情况已经很少了~~
01、强迫症的表现形式
02、强迫症的形成原因
首先是过高的自我要求，一般是从小到大的家庭、学校教育过于严厉、苛刻，当事人必须遵守某些规则和秩序才能获得心身的满足，否则就会遭到否定、拒绝、贬低、嘲笑和打骂，久而久之就会内化为自我的标准和高要求，应该、不应该，可以、不可以，正常、不正常，是、非，善、恶，好、坏，高、低……
对于自己在学习、工作、人际关系和 情感 中所感受到的焦虑、恐惧、抑郁、委屈、愤怒、爱慕……等 情感 ，无法用语言表达、用行为获得满足，因为通不过自我要求和外部环境的审核。于是就转化为思想、 情感 和行为症状，经过自我压抑成为强迫症状。
也就是说，最早的时候只是一种焦虑、恐惧、抑郁、委屈、愤怒、爱慕……等 情感 的表达和症状，经过当事人的自我控制和压抑之后，转变为强迫症状，越压抑越失控，形成了过于强烈的思虑和行为的冲动，一旦撤除压抑，将会是非常变态的。所以理性和自我要求的控制和压抑也不能马上就拿掉，可以首先适当的减轻自我控制和压抑，并且寻求 情感 的表达和心身的满足，一步一步的表达自己的 情感 ，减少自己的思维冲动和行为意愿。
03、强迫症的存在原理
强迫症状是在当事人的理性过于强大、自我要求过高的情况下，身心积聚了大量的思想、 情感 需要表达，而又无法通过当事人自我要求和外部环境的审核，无法通过语言说出来、行为做出来，从而转化为强迫症状，感觉就是，当事人自己并不想这样想或这样做，但就是不由自主的思虑或产生行为的冲动愿望。
再比如一个人非常愤怒，他很想骂人、打人，甚至杀人，但是理性和自我要求不允许这样做，认为不正常、不应该，从而自我控制和压抑，然而越压抑越强烈，越压抑越失控，最后演变成为看见刀具就想杀人，就需要更强大的意志力自我控制和压抑，才能止住这个想法和冲动，愤怒和攻击性无法向外表达，就会转为对内攻击，于是自我责备、怨恨，想要拿刀杀了自己。
再比如一个人对异性充满渴望，于是就会幻想异性的裸体，或者和异性发生性关系，出现手淫或者梦遗的现象，感到非常羞愧，觉得自己不应该这样，于是努力的压抑自己的欲求。
再比如一个人非常抗拒他人对自己施加的干预和影响，而又无法用语言和行为表达，只能默默的承受，就像自己正在被强奸、施虐，而又无力反抗。久而久之，就可能转化为抗拒脏东西、某个人、某件事情、某个物品……进一步形成强迫恐惧症状。
04、人格结构的理论
在这里借用人格结构理论，来阐述强迫症的存在形式，人格结构由本我、超我和自我三个部分组成。本我是人的本能欲望，超我是良知或者内在的道德判断，自我负责解决现实问题。
本我是与生俱来的，是人格结构的基础，自我和超我都是以本我为基础而发展。本我位于人格结构的底层，是由先天的本能、欲望所组成的能量系统，包括各种生理需要。本我具有很强的原始冲动力量。本我是无意识、非理性、非 社会 化和混乱无序的。本我只遵循享乐原则，追求个体的生物性需求如食物的饱足与性欲的满足，以及避免痛苦。弗洛伊德认为，享乐原则的影响最大化是在人的婴幼儿时期，也是本我思想表现最突出的时候。
超我是人格结构中的管制者，由完美原则支配，属于人格结构中的道德部分。位于人格结构的高层，是道德化的我，由 社会 规范、伦理道德、价值观念内化而来，其形成是 社会 化的结果。超我遵循道德原则，它有三个作用：抑制本我的冲动，对自我进行监控，追求完善。超我倾向于站在本我的原始渴望的反对立场，而对自我带有侵略性。超我维持个体的道德感、回避禁忌。
自我是人格结构的心理组成部分，是从本我中逐渐分化出来的，位于人格结构的中间层。其作用主要是调节本我与超我之间的矛盾，它一方面调节着本我，一方面又受制于超我。它遵循现实原则，以合理的方式来满足本我的要求。 在这里现实原则暂时中止了快乐原则。由此，个体学会区分心灵中的思想与围绕着个体的外在世界的思想，自我在自身和其环境中进行调节。
本我、自我和超我构成了完整的人格。人的大部分心理活动都可以从他们之间的联系中得到合理的解释，自我是永久存在的，而超我和本我又几乎是永久对立的，为了协调本我和超我之间的矛盾，自我需要进行调节。在个体承受的来自于本我、超我和外界的压力过大而产生焦虑的时候，自我就会启动防御机制。常见的防御机制有：压抑、否认、退行、抵消、投射和升华。
对于强迫症而言，就是自我的需求无法通过超我的审核，无法通过自我在现实层面得到满足，于是以症状的方式表达。而强迫症状本身其实就是超我在压抑、否认、抵消本我的需求。
比如有一位初中生，开始有了性的需求，但是感到很自责，认为好学生不该如此，于是批判、压抑自己，就开始出现频繁性幻想、手淫的症状，又感到很自责，继续压抑自己，就开始出现幻想自己是同性恋的症状，是同性恋中被攻击的一方，感到无法接受，继续批判、压抑自己。这个症状是在满足性的需求，也符合超我对本我性需求的打压，同时也是对自罪、自责心理的象征性满足。这是由外部打压或自我压抑所形成的假性同性恋。一方面自己感到自责、无法接受，但又能从同性恋的幻想中获得性的满足，实际上当事人最初渴望的是能从异性那里获得性满足。
05、接纳自己是前提
认识和理解是接纳的前提，接纳又是改变的前提。经过我们对强迫症状的认识和理解之后，就会发现，强迫症状本身并不是问题，问题是我们对于自我的控制和压抑，以及背后所积聚的 情感 ，强迫症状就是潜意识 情感 的表达和获得身心满足的方式。
如果还是把精力放在如何减轻和消除强迫症状上面，而对背后的自我控制、压抑和 情感 积聚不闻不问，那么结果就会是症状变的更加严重。很多人还怪自己意志力不够强大，从而无法打败强迫症状，并因此感觉自己很失败，想想其实是非常可笑的。除非他不再是一个人，变成一部程序化的机器，才会没有 情感 。
如果继续不理解和接纳自己，把大量的时间和精力用在对抗情绪感受和症状上面，认为只有先消除了自己的情绪和症状，才能去学习、工作、交朋友，那么不仅无法康复，自己的生活和人际关系也会变的越来越糟糕。也许有的人就是不想去面对生活的窘困，才会逃避生活，无休止的和情绪、症状对抗。然后给自己找了一个逃避生活的理由：因为我有强迫症，所以我……
也就是先允许症状的存在，去发现症状背后的 情感 ，适当的减少自我控制和压抑，寻求 情感 的表达和自我心身的满足。森田疗法就简单直接的说，带着症状去生活。那么生活是什么呢？生活就是表达自己、寻求自我的满足，让自己做一个真实的人。
06、表达自己的 情感
首先是要看到自己症状背后的 情感 ，最直接的就是焦虑和恐惧，另外还可能有委屈、愤怒、埋怨、憎恨、希冀、爱慕……然后找到合适的人、合适的时间、合适的地点，予以表达。
在生活中，懂的倾听的人很少，这是因为几乎所有的人内心里或多或少的都有压抑的 情感 ，都需要被倾听，所以很少有人能够专注的去倾听他人，很多时候，人们的交谈都是在不同的频道上自言自语，期望通过语言和行为获得他人的理解和认同。
而有些思想观念、情绪感受 情感 和行为做法，是不被他人和 社会 所接纳的，所以也需要找到能够理解和接纳自己的个人或团体。哪怕是违背法律和道德的思想、 情感 ，只要不去付诸行动就依然是可以被理解和接纳的，首先自己要先理解和接纳自己。然后可以有那么一两个知心好友，可以敞开心扉，表达自己最真实的想法和感受，不论多么惊世骇俗，都能被对方理解和接纳。
07、用行动满足需求
在看到和表达了自己的 情感 之后，也要用实际行动满足自己的需求，比如想要被尊重、理解、接纳、支持和欣赏的愿望，怕被质疑、否定、拒绝、嘲笑、排斥和伤害，怕得不到、怕失去，是一个人最基本的焦虑和恐惧，以及对某些人的期望和爱慕，这些境遇也会引发一个人的委屈、失望、愤怒、怨恨和攻击。
首先是要追求自我的独立，包括物质和 情感 ，能够自给自足，不再过多的依赖他人，这样他人就无权再干预和影响自己。并且能够用付出换取回报，建立平等、交互的人际关系，相互尊重、理解、接纳和欣赏，不强求自己、不强求他人，随缘起止。逐步的培养起自己的能力和价值，自己有能力照顾和保护好自己，也有能力满足他人的需求，被他人需要的人就是有价值的人。想要真正获得他人的尊重、理解、接纳、认可和欣赏，保护好自己现在拥有的、得到自己想要的，不在于委屈自己、讨好他人，也不在于装可怜、祈求他人的怜悯，而在于有能力满足自己和他人的需求，是一个独立自主的，同时也被他人需要的有价值的人。
一方面是发现自己身上已经存在的能力和价值，对自己做出初步的肯定，扬长避短，同时也要积极的发展自己的能力和价值，人与生俱来的就充满自信、乐观和勇气的，但没有人与生俱来的就是有能力和价值的，能力是通过持续的学习、练习培养起来的，价值是随着自己能力的提高，越来越被他人和 社会 所需要。
所以说改变不可能是几分钟或者几天的事情，成长是一生的功课，这不只是对于有强迫症状困扰的人而言，对任何人也都是如此。而且康复并不是一个结果，而是一个过程，是一个持续成长、提高和改善的过程。要重视小的改变，因为小的改变的积累会带来大的改变，量变才能引起质变，不积跬步无以致千里。
08、全面的改变自己
首先是调整自己的思想观念，合理的看待自己的情绪感受和强迫症状，其次理解和接纳自己的情绪感受和强迫症状，然后带着强迫症状去生活，用语言文字表达自己的各种 情感 ，用实际行动满足自己的各项需求。通过有效的态度和行为在生活中培养自己的能力和价值，建立自信心，提高安全感，使自己更轻松、愉悦和满足。通过积极、有效的自我建设，来蜕变强迫症状。
恶性与良性循环：抗拒强迫症状而又挫败、无助、迷惘，逃避生活，学习、工作和人际关系混乱，归因为强迫症，继续对抗……；接纳强迫症状，带着症状投入生活，改变思想观念，表达自己的情绪感受，用实际行动满足自己的需求，强迫症状减轻……
09、延时满足的意义
懂得延时满足的人，才会在遇到问题的时候，有耐心的、循序渐进的、持之以恒的解决问题，而不是迫不及待、急不可耐的，想用最快速的、最简便的方法消除问题，要不然就会感到挫败、悲观，消极、被动的逃避问题。一个懂得接纳的人，才会在遇到无法解决的问题的时候，放下执着，去做更有意义的事情。
10、用行动做出改变
给大家留几个思考题，可以通过这个过程解析自己的强迫症状，建立解决方案，明确具体的做法，并且落实在行动上。
（1）我的强迫症状有哪些？主要是什么？
（2）我的强迫症状是在过去如何形成的？
（3）我的强迫症状现在的存在原理是什么？
（4）我要如何理解、接纳自己和症状？
（5）我要如何表达自己内心里的 情感 ？
（6）我要如何满足自己内心里的需求？
（7）我要如何用实际行动做出改变？
（8）因此，我要迈出的第一小步是什么？
现实生活中有这样一种人，做什么事情都希望完美无缺的，没有什么漏洞，甚至去追求虚无缥缈的东西，这其实是一种病态心理，也就是人们常说的强迫症，是心理疾病的一种，女人出现了一些症状的话，一定要警惕，并做好处理。
现实生活中存在着各式各样的人，有的女性朋友在生活中做什么事情都喜欢追求完美，一些事情没做好也会花费许多的事情想要去做好他，而且还是没什么必要的事情，经常让身旁的人感到很费解，甚至也会给他人造成一定的麻烦，这其实是一种病态的心理。
我们一般称这强迫症，其实，平时强迫自己做一些有意义的事情对生活和人生目标的追求也有很大的帮助，但是过多的运用，给他人造成麻烦或者做许多没有意义的事情，那就是病态了。那么，女性朋友出现了强迫症究竟会有哪些明星的症状呢?
1、内心脆弱。许多女人外表行为举止上看起来似乎是非常坚强且又不近人情的，其实内心非常脆弱，面对环境的改变需要许多时间才能应对，善于伪装，经常强迫自己干一些转移自己注意力的事情。
2、完美主义。这是强迫症患者的最明显症状了，不管做什么事情他们都追求完美，尽管标准很高，很难，也还是想去实现，往往会显得比较恐惧，生怕自己达不到那个标准，所以现如今家教严厉的学生是容易出现这种情况的。
3、偏执。这样女性在现实生活中其实是不太招人喜欢的，时常会去妄想一些事情，遇到不好的事情都会想吐槽，无法容忍别人的失误和过错，对于卫生之类的要求很高，长期会处于焦虑、紧张心疼。
以上就是我给大家介绍的三种关于女性强迫症的表现，主要还是性格上的症状比较明显，往往会伤及伤别关心自己的人，建议女性患者要审视自己的内心、人生观以及处事原则，有必要的话可以去咨询一下心理医生，寻求解决方法，否则病情可能会发展下去。
关于强迫症，我个人觉得要分情况来看的。有些强迫症是心理上的，有些强迫症是习惯上的，有些强迫症带有病态的性质，有些强迫症却能够让人活的更舒心，所以不能单一的来看。
第二种心理上的强迫症。这类型强迫大多伴有一些病态性质，可能还会与一些心里创伤有关，或者我们根本自己找不到根源，对生活也会产生一些影响。这类强迫症我自己也有一个，我没有办法忍受铃铛的声音，一听到铃铛声音我就会心脏骤缩感觉非常痛苦，这么多年一直都没有办法消除，只能采用转移注意力的方式，让自己尽量不要在意，但是很多时候效果并不明显。一旦铃铛声响起，自己就会心绪不宁，甚至是无法忍受所有晃动的东西，比如风吹树叶投下的斑驳倒影，比如波光粼粼的湖面，这些东西我都没有办法忍受。但是当我心情愉悦放松周围没有铃铛声音时候还是能够享受这些美景
因此，我个人觉得，强迫症不能一概而论，也要掌握一个度。适度的习惯性的强迫症可以让我们生活的更好，但过度的强迫症可能会让人很痛苦。如果强迫症非常的厉害，且严重影响正常生活了，那么就建议去看看心理医生，寻求解决了。
说个洋气的，消除红点强迫症，你有吗？
我刚结婚时住惯了宿舍，每次出家门时都随手一关，有时到楼下才想起家门是不是没锁，以后很长一段时间都有这种想法。
在锁门的强迫症消失后又转移到关煤气上，每晚睡觉前都要检查一下，有时上床了再起来看有没有关好，感觉自己疑神疑鬼的。
现在又有一个毛病，就是睡觉前必须把枕头拍平，枕巾铺平，否则躺下也不舒服。
我发现很忙碌时强迫症就会消失，让生活过的充实一点强迫症应该能消除。
应该不能。
我就有一些强迫症，每次我做事都不喜欢别人插手，必须自己完成。
我说完话以后就必须第一时间去做，不能耽误一刻。
我要求的作业必须完成，不完成不许睡觉。
我摆好的护肤物品别人是不能碰的
我特别讨厌和别人的触碰，远离
答:好像强迫症与 星座 有关系《处女座》强迫症就挺明显！我不是处女座，但，我在某些方面也有强迫症！比如织毛衣，不管多大的毛衣，就不允许错一针，如果能补救的还好，不能补救的，不管织多少，必须拆了重织！否则，永远有个心结！还有一点，我做饭，不管是包饺子，炒菜，不愿有人在旁边，总觉着碍事！睡觉也是，我手伸开的距离不能碰到物品！否则我就不舒服，也不知道这些是不是强迫症！这还改了很多昵，我不吃葱蒜，小时吃饭必须得先闻闻筷子，现在成家自己过了，这个习惯也没有了，可能随着时间的推移，这些习惯也会慢慢的不成习惯了，因为这都不是好习惯！
我在生活中就有一些，比如煤气灶关没关，我要检查好几遍才行，还有外出总担心房门关没关等等。这时候我要给大家讲一下这是能克服的，做到以后不放心，不要去看，要克制自己，在大脑里回忆两遍心里确定关了，但还是忍不住想去看看这时候一定要克制相信自己，慢慢就会好的，我自己就是这样
小的时候在家，我们那儿治安不好，想睡觉的时候就去看看门锁好没有，没睡着过一会儿想去睡的时候再看看。有时候连着看两三次。持续了整个儿童时期。（那时候家里就光我妈我弟我三个）。上初中跟高中的时候宿舍楼没厕所，要从四楼跟二楼下来再过一个黑道去公厕。强迫症就是几点睡觉几点接伴要去一次厕所，不管有没有。[捂脸]。这个毛病持续的时间比较长，以至于初中高中毕业后好几年才改过来。
以前也有强迫症，好多事情都会检查很多遍，有时候明明门已经锁好了，但是出了电梯，却又要返回再检查一遍，后来就是遇到所有自己会重复检查的事情，就提前都检查一遍，然后告诉自己已经检查过了，而且都做好了。不断地心理暗示，告诉自己好了，不用再检查了，如此多了，也就慢慢改过来了，现在这种情况已经很少了~~
01、强迫症的表现形式
02、强迫症的形成原因
首先是过高的自我要求，一般是从小到大的家庭、学校教育过于严厉、苛刻，当事人必须遵守某些规则和秩序才能获得心身的满足，否则就会遭到否定、拒绝、贬低、嘲笑和打骂，久而久之就会内化为自我的标准和高要求，应该、不应该，可以、不可以，正常、不正常，是、非，善、恶，好、坏，高、低……
对于自己在学习、工作、人际关系和 情感 中所感受到的焦虑、恐惧、抑郁、委屈、愤怒、爱慕……等 情感 ，无法用语言表达、用行为获得满足，因为通不过自我要求和外部环境的审核。于是就转化为思想、 情感 和行为症状，经过自我压抑成为强迫症状。
也就是说，最早的时候只是一种焦虑、恐惧、抑郁、委屈、愤怒、爱慕……等 情感 的表达和症状，经过当事人的自我控制和压抑之后，转变为强迫症状，越压抑越失控，形成了过于强烈的思虑和行为的冲动，一旦撤除压抑，将会是非常变态的。所以理性和自我要求的控制和压抑也不能马上就拿掉，可以首先适当的减轻自我控制和压抑，并且寻求 情感 的表达和心身的满足，一步一步的表达自己的 情感 ，减少自己的思维冲动和行为意愿。
03、强迫症的存在原理
强迫症状是在当事人的理性过于强大、自我要求过高的情况下，身心积聚了大量的思想、 情感 需要表达，而又无法通过当事人自我要求和外部环境的审核，无法通过语言说出来、行为做出来，从而转化为强迫症状，感觉就是，当事人自己并不想这样想或这样做，但就是不由自主的思虑或产生行为的冲动愿望。
再比如一个人非常愤怒，他很想骂人、打人，甚至杀人，但是理性和自我要求不允许这样做，认为不正常、不应该，从而自我控制和压抑，然而越压抑越强烈，越压抑越失控，最后演变成为看见刀具就想杀人，就需要更强大的意志力自我控制和压抑，才能止住这个想法和冲动，愤怒和攻击性无法向外表达，就会转为对内攻击，于是自我责备、怨恨，想要拿刀杀了自己。
再比如一个人对异性充满渴望，于是就会幻想异性的裸体，或者和异性发生性关系，出现手淫或者梦遗的现象，感到非常羞愧，觉得自己不应该这样，于是努力的压抑自己的欲求。
再比如一个人非常抗拒他人对自己施加的干预和影响，而又无法用语言和行为表达，只能默默的承受，就像自己正在被强奸、施虐，而又无力反抗。久而久之，就可能转化为抗拒脏东西、某个人、某件事情、某个物品……进一步形成强迫恐惧症状。
04、人格结构的理论
在这里借用人格结构理论，来阐述强迫症的存在形式，人格结构由本我、超我和自我三个部分组成。本我是人的本能欲望，超我是良知或者内在的道德判断，自我负责解决现实问题。
本我是与生俱来的，是人格结构的基础，自我和超我都是以本我为基础而发展。本我位于人格结构的底层，是由先天的本能、欲望所组成的能量系统，包括各种生理需要。本我具有很强的原始冲动力量。本我是无意识、非理性、非 社会 化和混乱无序的。本我只遵循享乐原则，追求个体的生物性需求如食物的饱足与性欲的满足，以及避免痛苦。弗洛伊德认为，享乐原则的影响最大化是在人的婴幼儿时期，也是本我思想表现最突出的时候。
超我是人格结构中的管制者，由完美原则支配，属于人格结构中的道德部分。位于人格结构的高层，是道德化的我，由 社会 规范、伦理道德、价值观念内化而来，其形成是 社会 化的结果。超我遵循道德原则，它有三个作用：抑制本我的冲动，对自我进行监控，追求完善。超我倾向于站在本我的原始渴望的反对立场，而对自我带有侵略性。超我维持个体的道德感、回避禁忌。
自我是人格结构的心理组成部分，是从本我中逐渐分化出来的，位于人格结构的中间层。其作用主要是调节本我与超我之间的矛盾，它一方面调节着本我，一方面又受制于超我。它遵循现实原则，以合理的方式来满足本我的要求。 在这里现实原则暂时中止了快乐原则。由此，个体学会区分心灵中的思想与围绕着个体的外在世界的思想，自我在自身和其环境中进行调节。
本我、自我和超我构成了完整的人格。人的大部分心理活动都可以从他们之间的联系中得到合理的解释，自我是永久存在的，而超我和本我又几乎是永久对立的，为了协调本我和超我之间的矛盾，自我需要进行调节。在个体承受的来自于本我、超我和外界的压力过大而产生焦虑的时候，自我就会启动防御机制。常见的防御机制有：压抑、否认、退行、抵消、投射和升华。
对于强迫症而言，就是自我的需求无法通过超我的审核，无法通过自我在现实层面得到满足，于是以症状的方式表达。而强迫症状本身其实就是超我在压抑、否认、抵消本我的需求。
比如有一位初中生，开始有了性的需求，但是感到很自责，认为好学生不该如此，于是批判、压抑自己，就开始出现频繁性幻想、手淫的症状，又感到很自责，继续压抑自己，就开始出现幻想自己是同性恋的症状，是同性恋中被攻击的一方，感到无法接受，继续批判、压抑自己。这个症状是在满足性的需求，也符合超我对本我性需求的打压，同时也是对自罪、自责心理的象征性满足。这是由外部打压或自我压抑所形成的假性同性恋。一方面自己感到自责、无法接受，但又能从同性恋的幻想中获得性的满足，实际上当事人最初渴望的是能从异性那里获得性满足。
05、接纳自己是前提
认识和理解是接纳的前提，接纳又是改变的前提。经过我们对强迫症状的认识和理解之后，就会发现，强迫症状本身并不是问题，问题是我们对于自我的控制和压抑，以及背后所积聚的 情感 ，强迫症状就是潜意识 情感 的表达和获得身心满足的方式。
如果还是把精力放在如何减轻和消除强迫症状上面，而对背后的自我控制、压抑和 情感 积聚不闻不问，那么结果就会是症状变的更加严重。很多人还怪自己意志力不够强大，从而无法打败强迫症状，并因此感觉自己很失败，想想其实是非常可笑的。除非他不再是一个人，变成一部程序化的机器，才会没有 情感 。
如果继续不理解和接纳自己，把大量的时间和精力用在对抗情绪感受和症状上面，认为只有先消除了自己的情绪和症状，才能去学习、工作、交朋友，那么不仅无法康复，自己的生活和人际关系也会变的越来越糟糕。也许有的人就是不想去面对生活的窘困，才会逃避生活，无休止的和情绪、症状对抗。然后给自己找了一个逃避生活的理由：因为我有强迫症，所以我……
也就是先允许症状的存在，去发现症状背后的 情感 ，适当的减少自我控制和压抑，寻求 情感 的表达和自我心身的满足。森田疗法就简单直接的说，带着症状去生活。那么生活是什么呢？生活就是表达自己、寻求自我的满足，让自己做一个真实的人。
06、表达自己的 情感
首先是要看到自己症状背后的 情感 ，最直接的就是焦虑和恐惧，另外还可能有委屈、愤怒、埋怨、憎恨、希冀、爱慕……然后找到合适的人、合适的时间、合适的地点，予以表达。
在生活中，懂的倾听的人很少，这是因为几乎所有的人内心里或多或少的都有压抑的 情感 ，都需要被倾听，所以很少有人能够专注的去倾听他人，很多时候，人们的交谈都是在不同的频道上自言自语，期望通过语言和行为获得他人的理解和认同。
而有些思想观念、情绪感受 情感 和行为做法，是不被他人和 社会 所接纳的，所以也需要找到能够理解和接纳自己的个人或团体。哪怕是违背法律和道德的思想、 情感 ，只要不去付诸行动就依然是可以被理解和接纳的，首先自己要先理解和接纳自己。然后可以有那么一两个知心好友，可以敞开心扉，表达自己最真实的想法和感受，不论多么惊世骇俗，都能被对方理解和接纳。
07、用行动满足需求
在看到和表达了自己的 情感 之后，也要用实际行动满足自己的需求，比如想要被尊重、理解、接纳、支持和欣赏的愿望，怕被质疑、否定、拒绝、嘲笑、排斥和伤害，怕得不到、怕失去，是一个人最基本的焦虑和恐惧，以及对某些人的期望和爱慕，这些境遇也会引发一个人的委屈、失望、愤怒、怨恨和攻击。
首先是要追求自我的独立，包括物质和 情感 ，能够自给自足，不再过多的依赖他人，这样他人就无权再干预和影响自己。并且能够用付出换取回报，建立平等、交互的人际关系，相互尊重、理解、接纳和欣赏，不强求自己、不强求他人，随缘起止。逐步的培养起自己的能力和价值，自己有能力照顾和保护好自己，也有能力满足他人的需求，被他人需要的人就是有价值的人。想要真正获得他人的尊重、理解、接纳、认可和欣赏，保护好自己现在拥有的、得到自己想要的，不在于委屈自己、讨好他人，也不在于装可怜、祈求他人的怜悯，而在于有能力满足自己和他人的需求，是一个独立自主的，同时也被他人需要的有价值的人。
一方面是发现自己身上已经存在的能力和价值，对自己做出初步的肯定，扬长避短，同时也要积极的发展自己的能力和价值，人与生俱来的就充满自信、乐观和勇气的，但没有人与生俱来的就是有能力和价值的，能力是通过持续的学习、练习培养起来的，价值是随着自己能力的提高，越来越被他人和 社会 所需要。
所以说改变不可能是几分钟或者几天的事情，成长是一生的功课，这不只是对于有强迫症状困扰的人而言，对任何人也都是如此。而且康复并不是一个结果，而是一个过程，是一个持续成长、提高和改善的过程。要重视小的改变，因为小的改变的积累会带来大的改变，量变才能引起质变，不积跬步无以致千里。
08、全面的改变自己
首先是调整自己的思想观念，合理的看待自己的情绪感受和强迫症状，其次理解和接纳自己的情绪感受和强迫症状，然后带着强迫症状去生活，用语言文字表达自己的各种 情感 ，用实际行动满足自己的各项需求。通过有效的态度和行为在生活中培养自己的能力和价值，建立自信心，提高安全感，使自己更轻松、愉悦和满足。通过积极、有效的自我建设，来蜕变强迫症状。
恶性与良性循环：抗拒强迫症状而又挫败、无助、迷惘，逃避生活，学习、工作和人际关系混乱，归因为强迫症，继续对抗……；接纳强迫症状，带着症状投入生活，改变思想观念，表达自己的情绪感受，用实际行动满足自己的需求，强迫症状减轻……
09、延时满足的意义
懂得延时满足的人，才会在遇到问题的时候，有耐心的、循序渐进的、持之以恒的解决问题，而不是迫不及待、急不可耐的，想用最快速的、最简便的方法消除问题，要不然就会感到挫败、悲观，消极、被动的逃避问题。一个懂得接纳的人，才会在遇到无法解决的问题的时候，放下执着，去做更有意义的事情。
10、用行动做出改变
给大家留几个思考题，可以通过这个过程解析自己的强迫症状，建立解决方案，明确具体的做法，并且落实在行动上。
（1）我的强迫症状有哪些？主要是什么？
（2）我的强迫症状是在过去如何形成的？
（3）我的强迫症状现在的存在原理是什么？
（4）我要如何理解、接纳自己和症状？
（5）我要如何表达自己内心里的 情感 ？
（6）我要如何满足自己内心里的需求？
（7）我要如何用实际行动做出改变？
（8）因此，我要迈出的第一小步是什么？
现实生活中有这样一种人，做什么事情都希望完美无缺的，没有什么漏洞，甚至去追求虚无缥缈的东西，这其实是一种病态心理，也就是人们常说的强迫症，是心理疾病的一种，女人出现了一些症状的话，一定要警惕，并做好处理。
现实生活中存在着各式各样的人，有的女性朋友在生活中做什么事情都喜欢追求完美，一些事情没做好也会花费许多的事情想要去做好他，而且还是没什么必要的事情，经常让身旁的人感到很费解，甚至也会给他人造成一定的麻烦，这其实是一种病态的心理。
我们一般称这强迫症，其实，平时强迫自己做一些有意义的事情对生活和人生目标的追求也有很大的帮助，但是过多的运用，给他人造成麻烦或者做许多没有意义的事情，那就是病态了。那么，女性朋友出现了强迫症究竟会有哪些明星的症状呢?
1、内心脆弱。许多女人外表行为举止上看起来似乎是非常坚强且又不近人情的，其实内心非常脆弱，面对环境的改变需要许多时间才能应对，善于伪装，经常强迫自己干一些转移自己注意力的事情。
2、完美主义。这是强迫症患者的最明显症状了，不管做什么事情他们都追求完美，尽管标准很高，很难，也还是想去实现，往往会显得比较恐惧，生怕自己达不到那个标准，所以现如今家教严厉的学生是容易出现这种情况的。
3、偏执。这样女性在现实生活中其实是不太招人喜欢的，时常会去妄想一些事情，遇到不好的事情都会想吐槽，无法容忍别人的失误和过错，对于卫生之类的要求很高，长期会处于焦虑、紧张心疼。
以上就是我给大家介绍的三种关于女性强迫症的表现，主要还是性格上的症状比较明显，往往会伤及伤别关心自己的人，建议女性患者要审视自己的内心、人生观以及处事原则，有必要的话可以去咨询一下心理医生，寻求解决方法，否则病情可能会发展下去。
关于强迫症，我个人觉得要分情况来看的。有些强迫症是心理上的，有些强迫症是习惯上的，有些强迫症带有病态的性质，有些强迫症却能够让人活的更舒心，所以不能单一的来看。
第二种心理上的强迫症。这类型强迫大多伴有一些病态性质，可能还会与一些心里创伤有关，或者我们根本自己找不到根源，对生活也会产生一些影响。这类强迫症我自己也有一个，我没有办法忍受铃铛的声音，一听到铃铛声音我就会心脏骤缩感觉非常痛苦，这么多年一直都没有办法消除，只能采用转移注意力的方式，让自己尽量不要在意，但是很多时候效果并不明显。一旦铃铛声响起，自己就会心绪不宁，甚至是无法忍受所有晃动的东西，比如风吹树叶投下的斑驳倒影，比如波光粼粼的湖面，这些东西我都没有办法忍受。但是当我心情愉悦放松周围没有铃铛声音时候还是能够享受这些美景
因此，我个人觉得，强迫症不能一概而论，也要掌握一个度。适度的习惯性的强迫症可以让我们生活的更好，但过度的强迫症可能会让人很痛苦。如果强迫症非常的厉害，且严重影响正常生活了，那么就建议去看看心理医生，寻求解决了。
说个洋气的，消除红点强迫症，你有吗？
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