长期做艾灸，这对人体有哪些好处？
常做艾灸对身体好处多多：
艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。
可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。
灸法是指利用某些燃烧材料，熏着或温慰体表一定部位，通过调整经络脏腑功能，达到防治疾病的一种方法。施灸的原料很多，但以艾叶为主，其气味芳香，辛温味苦，容易燃烧，火力温和。
温热刺激，使局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强局部的血液循环与淋巴循环，缓解和消除平滑肌痉挛；使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、斑痕、浮肿、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收。
同时又能使汗腺分泌增加，有利于代谢产物的排泄；还可引起大脑皮层抑制的扩散，降低神经系统的兴奋性，发挥镇静、镇痛作用；同时温热作用还能促进药物的吸收。
秋季是滋阴润肺的好时机，养生也要讲究方法，不能随意补一气，不仅没有效果，反而可能出现伤身现象，是不利于健康的。无论是男性还是女性，建议在秋季多做艾灸。它对身体有很多好处，但很多人对艾灸了解不多，不愿意轻易尝试。今天，我就给大家讲讲艾灸的好处，以及一些需要注意的事项，提前做好了解。艾灸的好处有哪些？
女人常做滋补气血，有美容的好效果。对于女性来说，气血是根本。它不仅可以保持女性美丽的外表，而且对身体健康也起着非常重要的作用。因此，艾灸是非常好的。在做的过程中，可以很好地补充气血，弥补女性月经造成的气血亏损现象，对身体健康有好处。还可以改善肤色，皮肤变得越来越好，所以女性做艾灸是非常好的。
男人做艾灸，可以很好地发阳。对于男人来说，阳气足是一种健康的表现，也是一种阳刚之气的表现，所以通常男人都很关注自己的阳气足。在做艾灸时，可以很好地缓解阳气不足、怕冷引起的畏寒、血滞等现象，促进血液循环，又能生发阳气，自然能补充男性的自信，充满阳刚之气。
可见，无论是男性还是女性，艾灸的好处都比较多。它不仅是上面所说的，还可以帮助缓解风寒，预防感冒等等。它对健康有很多好处，所以在平时生活中，做做艾灸是很好的。做艾灸的时候，有很多注意事项，提前了解一下吧。
做艾灸的时候要注意什么？
一般来说，人的脸部是不适合艾灸的，这一点女性朋友要多加注意，不要为了美容而伤害自己的脸，这样做是不值得的，也不利于健康。在做艾灸之前，我们应该多了解一些相关知识。另外，在出现一些外伤时，患处是不适合艾灸的，自己要注意避免，避免加重伤口，影响自己的健康。艾灸不适合月经期的妇女。艾灸有促进血液循环的良好效果。经期过后容易经血增多，影响妇女的月经。
忌吹冷风，做艾灸时，和做完艾灸后，都不能吹，避免出现不适现象，影响自身健康。在特殊场所做艾灸，这样比较好，有的人就在家里做，要注意关好门窗，避免出现吹风的现象，影响艾灸的效果。另外，艾灸完后还要注意添加衣服，避免着凉。还有一点需要注意的是，艾灸后不适合接触冷水。
显然做艾灸有很多好处，但在做艾灸时，我们应该提前了解一些禁忌，否则很容易出现意外情况。中医的艾灸，或者其他的养生方式，或多或少都会有一些注意事项，在接触这些方式的时候，不要急躁，一开始就做，很容易受伤，为了自己的健康，要多做了解。
