Question

晚上睡觉前喝水对身体是好还是坏？为什么呢？

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Answer 1

晚上睡觉前喝水对身体有好处。其机理是：饮水后，水分被胃肠道吸收，血容量增加，血液稀释，血液粘稠度降低，可减少心脑血管疾病特别是血栓性疾病的发生。睡前喝水过多会导致尿液增多，眼睛水肿，出现浮肿，严重影响睡眠质量。特别是前列腺肥大的人，会经常起身，难以再入睡，第二天可能会犯困，出现高血压。睡前适量饮水可以稀释血液，润泽咽喉，增加咽喉的舒适度。特别是如果人体在白天长时间不喝水，可能导致血液粘稠，引起心脑血管疾病。

因此，建议在睡前一小时至半小时内喝足水，更好地促进睡眠。晚上睡觉前喝水，有利于身体代谢毒素，降低尿酸，促进胃肠蠕动。但睡前喝水不宜过多，建议300至500毫升，因为喝水太多，夜间排尿会影响睡眠。晚上睡觉前喝水对身体不好。睡前喝水容易引起水肿。因为人在睡着的时候，无法及时排出体内多余的水分。另外，睡前喝水会增加尿液分泌，导致睡眠不足。

喝水之后，人已经进入了睡眠状态，但这时候各器官还在不停的工作，如果睡觉之前喝的水比较多，可能会导致肾功能下降，出现严重的肾脏疾病，有部分人在早期的时候会表现为肾虚，之后逐步转化为慢性肾脏疾病。对于一些爱美的女性来说，在八点之后就不要再吃其他任何食物，尤其是含有水分的东西，有些人认为睡觉之前喝上一杯牛奶对身体有好处，但是也应该要注意水的剂量不能太多。

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Answer 2

晚上睡觉前喝杯水对身体是很好的，因为可以早上起来排出就相当于排毒。

Answer 3

我觉得晚上睡觉前最好不要喝太多的水，因为这样会容易出现水肿，而且会对睡眠造成一定影响。

Answer 4

坏，因为睡前喝水容易导致组织液在体内过度蓄积，第二天起床会出现颜面水肿

Answer 5

晚上睡前喝水对身体比较有好处，第2天起床不会口干舌燥，不过如果容易上厕所的人，晚上睡前就不要喝水了。