Question

每天慢跑五公里对身体有什么好处？

Answer 1

跑步是一种有氧运动,每天坚持慢跑的好处就是:1、跑5公里,能有效燃烧脂肪,达到减肥瘦身的效果,同时还能锻炼全身肌肉,美体塑形;2、跑步能促进新陈代谢,锻炼心肺功能,增加肺活量,预防心脑血管疾病,长期坚持可强身健体;3、通过跑步可舒缓紧张情绪,增强心肺机能,增强体质,增强体质。

Answer 2

每天慢跑5km，会锻炼自己身体的肌肉，让自己的关节也得到相对应的锻炼提高身体技能的代谢能力，让身体变得更加的健康。

Answer 3

每天跑五公里消耗大量能量，燃烧脂肪，可以减肥。2、提高肺功能，增加肺活量。3、增强心血管功能，降低血脂。4、增加血管弹性，减少动脉硬化。5、锻炼全身肌肉，修饰肌肉线条，使体型健美。6、提高心脏功能，增加心搏出量，促进血液循环，加速有害物质排出体外。6、提高机体免疫力，减少患病。7、使人心情放松，减压。

Answer 4

瘦腿瘦肚子锻炼耐力和呼吸。五公里能坚持下来不容易，身体能出很多汗，排出毒素。

Answer 5

每天慢跑五公里，在身体承受范围内，对身体健康有好处，可以起到活动关节，增强体能和抗病能力。