Question

男人如何补精补肾管用啊？

Answer 1

平时可以适当的多吃一些韭菜，猪蹄，猪肝等食物，可以帮助补肾的，除此之外，建议吃益生谷的妥金来帮助调理身体，让你变得更自信。

Answer 2

补肾补精可以通过食补或者药物补充。可以服用的中药有：桑寄生、杜仲、枸杞子、熟地黄、狗脊、肉苁蓉等，食物有：羊肉、海参、猪腰、黑芝麻、黑豆、韭菜、秋葵等，具体情况如下：

1、中药：桑寄生、杜仲、枸杞子、熟地黄、狗脊、肉苁蓉等中药，大多都是滋养肾精，补益肝肾的药物，有助于滋养肾气，益精血，有利于人体健康。

2、食物：羊肉、海参、猪腰、黑芝麻、黑豆、韭菜、秋葵等食物，大多都是温性且滋补的食物，可以为人体提供充足的营养，肾精自然得到滋养。

除了服用滋补的药物和食物以外，，还可以煲汤滋补，例如：海参枸杞汤、肉苁蓉羊肉汤等、炖猪腰汤等，同时还要注意清淡饮食，避免辛辣刺激的食物，多食用新鲜水果蔬菜，加强锻炼，增强免疫力，也可以帮助补肾补精。

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