Question

夏季如何养脾胃？夏季需要知道的养生知识有哪些？

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Answer 1

需要多喝水，喝一些粥，不要吃特别辛辣的食物，不要吃盐分太大的食物，不要熬夜，就能够把脾胃养好；不可以抽烟，不可以喝酒，不可以有剧烈的运动，不可以吃腌制食物，千万不要暴饮暴食。

Answer 2

最好多喝一些粥。平时晚上一定要泡脚，最好用一些药膏来泡。每天多做运动。饭后吃水果，少喝碳酸饮料，

Answer 3

早中晚，各一杯水。需要注意不能够吃太辛辣的东西。晚上最好要喝粥。喝完之后要出去运动运动。