Question

哺乳期妈妈能减肥吗？减肥会影响母乳质量吗？

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Answer 1

母乳饲养的情况下，不能随意选用节食减肥减肥，不然容易造成母乳代谢降低，还会影响母乳的质量。但可以肯定的是，在母乳饲养环节中，有计划地分配饮食和运动，妈妈的重量会逐步降低，与此同时也不影响母乳品质。比如在饮食层面，尽量避免摄入含植物油脂过多的汤，宝妈妈在孕期自身早已贮备了不少的脂肪，目的就是为了在哺乳期间时摄入脂肪不足时能够激发，

如果通过荤汤又摄入比较多植物油脂，不仅没法激发本身存储的脂肪，还会再次贮备。哺乳期间可以适当的减肥，可是别去过度的节食减肥，因为有可能会影响到分泌乳汁降低，而且也会间接的影响到宝宝的身体身心健康，在饮食上同时也要增加营养，尽量不要吃了多大脂肪高热量的食物。也可以做一些轻微的运动锻炼，这样也能够起到增强体质，而且也能够起到减肥的功效。伴随着越来越多义务，饮食中加入大量的蛋白。

蛋白能够提升宝宝的肌肉组织，还可以给你必要的能量和力量。蛋白假如摄取的太少，你会感觉疲惫，母乳生产量也会受到影响。哺乳期间，也需要摄取良好的脂肪。除开单一脂肪和不饱和脂肪脂肪，别的脂肪都不应该摄取。因为它们会带来心脏疾病并增加你的重量。除开饮食操纵以外，还应该要配搭健身运动才可以奏效。提议每天至少徒步30~45min。喂奶前期不必开展太严格的运动。

哺乳期间是能够减肥的，在一般情况下，减肥应当前最好先去正规医院去咨询靠谱医师，在清晰自身的情况下再决定是否减肥。总体来说因为哺乳期妈妈需要大量的营养的摄入（可是这时需要注意食物热量），盲目地降低食物的摄入可能会致使母乳分泌量减小、营养不足，能够直到哺乳期间完毕，孩子断奶后再考虑减肥。

Answer 2

哺乳期的妈妈是不可以减肥的，因为在减肥的时候吃的东西比较清淡这个时候母乳就没有营养，会影响宝宝的正常发育。减肥肯定会影响母乳质量。

Answer 3

哺乳期妈妈是不可以减肥的，哺乳期妈妈减肥会影响母乳的质量，母乳的治疗会特别的稀，会影响孩子的身体发育。

Answer 4

哺乳期的妈妈也可以进行减肥，只要选择科学的方式，就不会影响母乳的质量，需要进行产后修复，做合适的运动。