Question

不想学习的时候如何逼迫自己学习？

Answer 1

出现不想学习的问题可以使用以下方法进行调整：

1、提高学习兴趣，比如读世界名著或者参加夏令营、游学的项目，也可以参观图书馆、博物馆等，这些方法都可以激发自己的学习兴趣，增强创造力以及好奇心，从而解决不想学习的问题；

2、做好劳逸结合的工作，尤其是不能让自己压力过大甚至对学习有很强的心理负担、功利心比较强，很容易让自己厌恶学习，严重的时候就会出现不想学习的问题，只有适当休息、劳逸结合才能缓解，因为这是过度疲倦引起来的不想学习，

以上方法都是可以的。

Answer 2

1.目标激励法。累了，不想学了，这是大多数学习者常常会碰到的一种现象。这个时候，如果你放弃了，可能会使你先前的努力付之东流;相反，如果坚持下去，"柳暗花明又一村"的景象就会出现在你眼前。但是，前提是你得坚持!那么，如何去坚持呢?目标激励法应该是较有效的一种方法。顾名思义，目标激励法就是用自己当初立下的学习目标去激励自己继续走下去。此法使用的要领是：在自己累的时候，想想现在的自己同当初理想中的自己还有多远，自己生活的目的是什么，达到了哦吗?如此一问，自然会清醒很多。

　　2.彻底放松发。即在累了、实在无心学习的状态下，彻底放下学习，做做其他的事，比如旅游、玩玩游戏等，如此一来，过一段时间，你自会想到学习。

　　3.变换内容法。如果你正读托尔斯泰，不妨停下来，读读李白;如果你正读莎士比亚，不妨停下来，读读杜甫;如果你正读《周易》，不妨停下来，读读《红楼梦》……

　　4.调整目标法。不想学了，有时候是你的目标定的过高了。这时候，只要你根据自己的实际情况调整一下目标，采取大目标、小步子的策略，你的学习劲头就会又足起来。

　　5.自我省视法。彻底解剖一下自己，看看自己的内心究竟怎么了。通过深入解剖，发现问题，对症下药，怠学心理即可解除。

　　以上五种激励自己的学习的方式，你们有get到吗?这几种方式不都适合你们，同学们可以根据自身的实际情况进行选择，不断的冲刺和增强自己，发现自身的无限可能。

Answer 3

1、两分钟学习法

当你给自己制定一条有一条大片的学习计划时，你的目标太大了，通常会感到压力，潜意识产生逃避心理。所以，在制定学习计划之前，不妨做成一个个容易达成2分钟小计划，比如把背50个单词换成背3个单词，做20道题改为做两道题，缩小目标，进而达成目标。完成目标的成就感会激励你继续学习。

2、辱骂发泄法

不要把不想学习认为是你自己的问题，换一种思维，换一种方法，当你不想学习时，马上写一篇日记辱骂学习，把你对学习的愤怒都写出来，发泄完了反而能平静进入学习状态。

3、不定奖励法

短视频为什么让人上瘾，研究证明当奖励不确定时，研究者更容易上瘾，你永远不知道你刷到的下一个视频是什么，激发了你的赌徒心理让你想要一直刷，为什么不想学习，因为你的目标太枯燥，如果把你的目标分三档 。比如把背单词分成背50个 30个10个，看看能完成哪个，更能激发学习的动力。

Answer 4

很多时候，当你想要逼自己学习时，却常常更加想要玩手机。

这个时候，你要“以退为进”：

比如，你的数学很差，就一定要以基础题为主，不要强迫自己去做过难的题。

如果错题太多让你失去了信心，那就可以每天只改或者只做很少的题。

如果最开始就很大强度，就会对数学产生很大的反感，反而更不利于学习。

就算你不能完成今天的目标也没有关系，做了一点，总比一点不做要强。

今天完成10%，明天完成20%，把学习当作闯关，你就会发现：越来越好坚持，甚至会不习惯没有学习的日子。

4

允许自己偷懒几分钟

有人问，这不是和上面其中的一点冲突了吗？

并没有哦！给自己设置偷懒是有技巧的。

很多同学拿到手机那一刻，仿佛手机粘到了手上一样。

而且，长时间看手机很容易造成视觉和精神上的疲劳，更加难以进入之后的学习状态，尤其是在“假期”这样被公认为休息的时间。

选择更为合适的休息方式

比如说，到楼下散散步，或者和家人聊聊天。

要是都不想做，很简单，给自己定个闹铃，趴在桌子上5分钟也可以。

设置合理的休息时间

学习15分钟休息半小时？不！严格给自己制定一个休息的时间。

比如说学习20分钟休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。

这个要根据你自己的情况来设置。

挑选给自己的奖励

每天在学习之前给自己定一个奖励。

比如说，今天学习满4小时，就可以挑选一支喜欢的笔或者奖励自己在未来的某一个假期，彻底放松半天。

在朋友圈或者QQ空间立下flag。也可以加入学习群，让陌生人一起监督，做不到就发红包。

5

找个人来监督你！

最后还有一个神秘方法是什么呢？

其实周末总是不想学习来源于对过多时间的恐惧，想要学的多，又不知道学什么。

这个时候 ，你需要更加优秀的人，帮助你规划学习时间，告诉你高效学习的方法，总会比自己摸索来的快。

这个人可以是你关注的某个公众号，可以是你的老师，可以是你的同学，可以是在社交网络上认识的跟你一样热爱学习的小伙伴，总之，能帮助你一起学习，一起进步的就好。

Answer 5

我的答案是，不想学习的时候就不学，纵使学了也是白学。这是我的亲身经历，当一个人不想学习时,强迫他去学习就会让大脑感觉到很重的负担，而且很焦虑（就是又想学又学不进去），这时摆大烂就有很好的效果~