如何提高自己的睡眠质量?

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百度网友165bb6d
2022-05-06 · TA获得超过794个赞
知道答主
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1泡脚

2睡午觉

3睡前让心保持平静,安静

4远离咖啡尼古丁

5平时坚持锻炼

蓝天自由365
2022-05-06 · 超过19用户采纳过TA的回答
知道答主
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养成一个规律的作息 早睡早起
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